肝病科主任：养肝很简单，一种“零食”，你若喜欢吃，肝毒排干净

小亮今年才30岁，已是一家公司的部门经理了。从他出来实习，就一直在这家公司工作，而且小亮也十分刻苦努力，做事认真，随机应变的能力很强，当初有一位客户临时要撤单，公司差点丢失一笔大单，还是通过小亮挽回来的，为此，老板很器重他。

有颜值又有才华，为人也好的小亮却还是单身人士，也是因为这几年他一头扎进工作中，还经常要加班、应酬，晚上也常喝得醉醺醺才回家。长期喝酒，也给他落下了肝炎的毛病，但是，他想着自己正年轻，还可以多“挥霍”一把。

两周前，他照旧出去应酬。陪客户喝酒，喝得正尽兴，突然感觉腹部有点难受，隐隐地传来一阵刺痛感。但他不以为然，应该是喝酒喝多了，回头喝点解酒汤就好了，还是谈下客户更重要。但最后，他跟客户推杯换盏时，还是抵不过疼痛，倒下了。

当他醒来时，已是躺在医院病床上，医生告知他检查结果：转氨酶108U/L，肝脏异常肿大，确诊肝硬化。

听到这个结果，小亮流下了悔恨的泪水：早知道我少喝一点就好了，不应该觉得年轻，就随意“挥霍”啊！

可是人们永远没有预知未来的能力，我们只能把握好现在，从当下开始关爱自己的身体，养护好我们的肝脏。年轻不是“挥霍”健康的资本，及时养肝，才不会造成像小亮一样的悲剧。

肝脏相比于其他的器官，是很“沉默寡言”的，但它会通过其他方面表现出来。

所以我们要细心发现，身体给出的信号，才能及时养肝。

1、腹痛

很多人感到腹痛的时候，都以为是肠胃问题，其实不然，肝脏就处在右上腹的位置，腹痛可能是肝脏发出的信号。

因为肝脏病变，会使肝内细胞发生突变，变得肿大，从而使外包膜和周围组织受到的压迫力变大，产生刺痛感。

2、脸色暗黄

我们国人的皮肤，原本就是偏黄的，但是肝脏不好的脸色是暗黄的，这是由于肝脏代谢激素的能力下降了，未被代谢的胆红素“肆意”在身体内流动，这种橙黄色的激素就会使脸色变得暗黄。

3、身体消瘦

突然感觉自己瘦了，先不要急着高兴，也许是肝病上身！因为肝脏其中一个功能就是分泌胆汁，这项功能缺失的话就会使食物没有胆汁来分解、消化，身体没有吸收到营养，就会消瘦了。

肝病科主任：养肝很简单，一种“零食”，你若爱吃，肝毒排干净

这种“零食”就是平和五葛素，主要含有两种传统养肝食物——五味子、葛根。

对于肝脏不好，或是肝毒堆积过多，肝损伤严重，转氨酶升高等肝脏问题有很好的调养作用。

五味子富含保肝营养——木脂素，可以降低异常升高的转氨酶，抑制肝脏毒物过氧化，有助于降低肝损害。

葛根作为药食两用的食材，可以起到温和养肝的效果，保护肝组织免受损害，加速肝毒排出，让肝脏充满活力。

肝病除了要积极治疗，更重要的是要积极预防。肝不好的人，更需要补充平和五葛素，及时止损，帮助肝脏恢复健康。

贴心送上2条养肝小建议！

1、少喝酒！酒精是“肝脏杀手”，为了肝好，我们要尽量少喝或别喝酒。

2、少熬夜！熬夜会给肝脏带来负担，也会影响肝脏自我修复，想要肝好，早点休息吧。