喝醋软化血管、木耳化血栓？来看看科学的解释

血管是体内不可或缺的一部分，平时源源不断地输送血液到各个器官，有部分人把其比喻成“自来水管”，意思是想表达血管可能也会发生堵塞、老化等问题。

但是自来水管可以换新的、血管只能通过我们身体内外调养自行修补，所以日常对血管的养护很关键。

也不知从何时起，民间就有一个传说，一直流传着“喝醋可以软化血管”的说法。认为动脉硬化斑块是钙化的问题，而醋可以溶解血管中的钙质，使达到软化血管的效果，其实从某角度上来说，这个说法确实有点夸大其词了。

喝醋可以软化血管？真相或许出你意料

醋用来软化血管显然是不确切也不科学，临床上是没有相关证据可以证明醋能够软化血管。

醋里面的主要成分为醋酸，当其作为调味品适量的加一点是具有消食、开胃的作用的，但摄入的醋酸不会溶解血管里的物质，并且恰恰相反，直接往嘴里灌醋会直接刺激到我们的口腔、食道和肠胃并造成损害。

除此之外，还有“红酒可以预防洗脑血管疾病”、“吃木耳可以清理血管垃圾”等等这些言论都是没有科学依据的。

血管硬化究竟是怎么引起的？

1、高血压

长期患有高血压的人群可能会直接引起动脉粥样硬化，这是因为高血压人群患病期间容易出现动脉内膜和血管壁内皮细胞受损。

长期血管壁压力过剩，还会削弱血管本身的收缩弹性，进一步加速动脉粥样硬化的进程。

2、吸烟

其实吸烟也会影响到我们的血管，因为烟草在燃烧的过程中会散发出一种尼古丁的有害物质，吸入体内就会损害到我们血管的内皮，其中的焦油物质还会粘附在血管壁，形成斑块，逐渐影响体内血液的流动，继而发展成为动脉粥硬化。

3、压力大

压力过大是动脉硬化的重要因素之一，因为长期的面临巨大的压力，就会出现神情焦虑和精神不振的情况，加上一些不良的生活习惯，就更容易出现一些心血管损伤问题，此时如果还有其他的诱发因素，动脉硬化的过程就会更加的激进。

如何预防血管硬化？不妨试试这几点

1、控制胆固醇的摄入

胆固醇如果过多摄入就会导致血液中存有大量的脂肪微粒，从而使血管健康受到影响，对于血管硬化的患者来说，最好把握住饮食中胆固醇的摄入，少吃动物内脏、肥肉等，有利于减少血栓形成和血管硬化进程。

2、每天多喝水

正常成年人一天的饮水量应该在1500ml到2000ml之间，多喝水可以帮助我们稀释体内中的血液、疏通血管、防止血管硬化。

喝水的同时还可以加上一些对血管有益的小植物，比如青驰菊就是不错的选择，因为这种菊花里面含有一些氨基酸、黄酮类、水苏碱等微量元素。这些元素具有非常高的营养价值。

氨基酸中有增强人体的免疫力和抗病能力，对于心脑血管疾病有一定改善作用；黄酮类物质不仅可以扩张血管，还具有抗氧化、抗动脉粥样硬化的效果；水苏碱则具有保护血管内皮、抗凝血的作用，有助于让血液运输更加顺畅。

每天不泡上2-3朵青驰菊，用开水冲泡，让营养更容易被人体吸收。

3、保持运动

俗话说生命在于运动，无论是老人还是小朋友，运动都是健康的基础，想要保护好自身的血管，可以通过运动方面来提升血管的功能。

长期坚持运动，对我们体内的代谢功能和血液循环都有一定的好处。最好以有氧运动为主，不仅可以调节我们身体的机能，还能增加肌肉的活性。