越减越肥？中医带你先找准肥胖类型！

身边有不少的朋友都在抱怨，自己一直很认真坚持的在减肥，但是就是一直瘦不下去，反而越减越肥，那么这都是什么原因呢？

在中医上一般把肥胖分为几大类型，分别为胃热痰瘀型、肝郁气滞型、脾虚湿阻型、肝肾两虚型、血虚型。大家可以根据文章内容对照症状确定自己所属类型，针对性的开展减肥，也许可以事半功倍。

一、胃热痰瘀型

1、特点：肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰。

2、瘦身建议：少吃几口。可多补充青菜、瓜果等含凉性食物。

针对千人的肥胖研究显示，36～38%的人属于这型，且以男性居多。最容易减肥的类型，有些人半年可减10公斤，且复胖率不高。

中医特色瘦身方法推荐：这类人体内如有一把火，愈吃冰愈渴，平常多喝温的开水。临床上医师会用清胃热的泻药，如大黄、草决明等，让他加速代谢，利用排便方法来降火气。此外，也可藉助耳针或针灸神门穴抑制食欲，减少热量摄取。

二、肝郁气滞型

1、特点：这种类型的人，心情一烦躁就会出现食欲旺盛、头痛、眼睛充血等症状。有些女孩子，压力大、心情烦的时候，就猛吃甜食，常郁闷叹气、容易失眠多梦、容易紧张、烦躁、经常觉得疲倦、女性有月经失调。

2、瘦身建议：平时可以喝点抒肝理气的玫瑰花茶、桂花茶或是陈皮用百合入菜缓解紧绷情绪，平常多泡澡。

中医特色瘦身方法推荐：针对这类型的减肥方式，临床上以抒肝理气的逍遥散中药等为主。针灸则使用负责调节情绪的肝经如太冲穴、太溪穴等。

三、脾虚湿阻型

1、特点：这类肥胖者大多食欲一般，肌肉松软、容易疲倦无力、四肢浮肿、手脚无力，不喜欢运动、吃完饭浑身发软想躺下、嘴里发粘、尿不通、易坏肚子、早晨起来时眼睛浮肿、产后居多。

2、瘦身叮咛：可补充利水排出的食物如薏仁等，一方面多运动锻炼肌肉。

3、中医特色瘦身方法推荐：使用强化脾脏功能的药物，如黄耆、茯苓等，平时可以多吃些帮助水分排出的食物，如薏仁、红豆。针灸则以足三里、三阴交等可以减少身体水分制造及排水的穴位为主。

四、肝肾两虚型

1、特点：通常超过50岁，合并有高血压、糖尿病等慢性疾病，少吃体重仍上升。

2、瘦身叮咛：补充有益肝肾，延缓老化的食物，如黑豆、黑芝麻、海蔘等。

中医特色瘦身方法推荐：治疗重点在补肝肾。一般会用六味地黄丸、何首乌、女真子等中药。

此外，肝主筋、肾主骨，肝肾功能衰退会出现骨质疏松或关节酸痛，可以在饮食中补充一点黑芝麻，可以滋补肝肾。针灸以调整肝肾穴位为主，如中脘、关元、三阴交等。这类型人减重速度慢，可以稍微增加运动量，譬如快步走20分钟，就可以达到不错的效果。

五、血虚型

1、特点：食欲正常，但小腹饱满突出，手脚细但身上胖，也就是说的“偷着胖”。

2、瘦身叮咛：血虚肥胖是是当血液不足的时候，必要的营养无法运送到身体各部位，多余的物质在体内堆积，让代谢功能发生异常，最终导致肥胖。

3、中医特色瘦身方法推荐：这类肥胖者适宜需要通过胃肠道环境的改善达到补气固肾，如山楂果泡茶。适宜的药方为具有补血作用的四物汤和小建汤各半以及补气的香砂六子汤，恢复“元气”、提高消化器官功能，使身体代谢正常的作用。可将体内积聚的不必要物质燃烧并排出，达到减肥的效果。

所有爱美的女人都渴望拥有一副苗条秀美、充满青春动感的迷人身材，为了实现这个理想，她们想尽一切办法去减肥，可最终效果并不佳，如果中医辨证，弄清楚自己属于的肥胖类型，再对症减肥，效果更好。