三味药，化解入睡困难、浅睡即醒！这是一张“定心神”的小方子

（本文仅供学习、参考，不能替代医嘱和处方。文中所述配伍、方剂，必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，切勿盲目尝试！）

本文理论依据：《中药学》、《中医基础理论》、《中医内科学》

你好，我是中医人，文君然。

有人跟我说，文老师，你的中医科普文章，会写到什么时候？会不会有一天，没有东西可写了？

我说，我会写到我写不动的那一天。

在那之前，我不会没有东西可写。

因为，中医学是一片大海，我们这些凡夫俗子，穷尽一生，也难以曲尽其妙。同样的疾病，哪怕是同样的证型，在几千年的中医发展过程中，都会有不同的治疗方法被载入史册。验案、心得不计其数。其中的任何一则，都是济世的良药啊。

今天在这类，我就和你说一张很好的经验。这就是，专门用于治疗心血不足、肾阴亏虚所致的入睡难、浅睡即醒。

这张方子，是这样的——

枸杞子30克，炒酸枣仁40克，五味子10克。

三味药，将炒酸枣仁研碎，五味子研碎，一起放入大茶缸里头，加沸水冲泡，代茶饮。每日一剂，泡着喝一整天。

这个方子，乃是国医泰斗彭静山老先生的验方，在业内流传甚广。

我要介绍一下彭静山先生。彭师1909年出生，2003年离世。他本身以针灸专业见长，针药并举，活人无算。他历任中国医科大学、辽宁中医学院针灸教研室主任、副教授、教授。上世纪70年代，彭静山首创中医针灸眼针疗法，80年代公布于世后，备受业界肯定，现在已经成为中医针灸学界的一门绝学。

这张配伍，还有一张验案。我介绍一下，咱们一起来感受。

话说有这么一个男子，年45岁，素来心悸心慌、夜寐不安，入睡特别困难。好不容易睡着了，还会因为一点点的响声而惊醒。由于夜里睡不好，他白天就特别疲乏、面色不好，形体消瘦。

刻诊，见舌红无苔，脉象结代。经过检查，有心律不齐，每分钟早搏七八下之多。

怎么办？彭师嘱咐患者用上头的配伍，用量上稍作变化，代茶饮治疗。

结果，药用一个月，诸证悉平。患者入睡快，睡眠质量好，心率整齐。

这是怎么一回事呢？我想跟你简单说一说。

彭静山老师的这张验方，治疗的是心中阴血不足，肾阴亏虚所致的失眠。

心中阴血不足，意味着心神失养。心中阴血，乃是心神安定的基础。阴血不足，心神失养，我们就容易入睡难，好不容易入睡后，还容易醒来。

阴血不足，则容易生内热。于是，我们会舌红，少苔，脉象细数，心烦。心中阴血不足，心气就不会充足，于是心脏跳动不规律，呈现出心律不齐、早搏、乏力的现象。

但这个时候，患者还可能达不到心火亢盛的程度。因此，这类患者往往没有诸如舌尖溃疡、口干舌燥、尿黄、手心发热、心胸烦闷不堪等现象。就程度而言，心中阴血不足，远远逊于心火亢盛。

心中阴血不足，还只是病症的一方面。接下来，患者往往并发肾阴不足的问题。

肾阴不足，就舌脉来说，和心中阴血亏虚类似，都是舌红，少苔或无苔，脉偏细数。不同的是，患者往往伴随腰膝酸软乏力、耳鸣现象。

心中阴血不足，和肾阴不足之间，往往有连带的关系。因为肾阴不足，会累及到心阴。心中阴血不足，也会让肾阴得不到滋养。

总之，当上述两类情形，并发到一个人身上的时候，彭师的这张配伍，就可以派上用场了。

你再看一看——

枸杞子30克，炒酸枣仁40克，五味子10克。

这里头，枸杞子是补益肾阴的。酸枣仁，是补益心血的。五味子，是可以安心神的。总之，这三味药，各司其责，心肾同补，立意非常精巧和明确。

这个配伍，用量上也有讲究。如果患者单纯失眠，那酸枣仁的用量，大过于枸杞子。如果患者失眠的同时，伴随心律不齐，酸枣仁和枸杞子等量。胃酸过多的人，不要用这个方子。里头的酸枣仁，对胃酸分泌过多人来说，是不适合的。

其实，我个人体会，这张方子就是适合中年、中老年以及老年人，肾阴不足，心血亏虚，但热象不重的人。他们往往体现为虚疲之象，比如说心慌、心悸、乏力、心律不齐、心烦难眠，同时腰膝酸软、耳鸣，口中略干，睡觉的时候特别难入睡，好不容易睡下了又容易醒，醒了之后再难睡去。舌红，少苔或无苔，脉细略数。仅此而已。如果说，在上述现象的同时，患者伴随明显热象，那就不适合了。因为这里头，还是以补益为主，没有多少清热的东西。

我把这个业界经验写出来，供我的读者朋友参考借鉴，也希望我专栏里的中医同行们，能认真体会。当然，我的解读，未必就百分之百正确。我希望读者朋友能对我批评、指正。

总之，还是那句话，中医是一片大海。前辈的经验、心得，我们是取之不尽、用之不竭的。就拿这个睡眠障碍来说，有多少好经验，值得一提啊。文老师我，最怕的就是没有足够的时间，把这些好东西一一奉献给读者。所以，我是在和时间赛跑。

文中配伍的应用，当以准确辨证为前提。我希望读者朋友，能在中医师或者中药师的帮助下，以辨证为准绳，科学应用。心火亢盛、阴虚肝旺、痰湿壅盛、中焦不和而失眠的人，用此方药是不对的。

好了，就说这么多吧。文老师感谢你的阅读。