失眠多梦怎么办？酸枣仁泡水喝有用吗？怎么吃才能调理失眠？

很多人会受到失眠的困扰，失眠是很痛苦的一件事，睡不好导致第二天无精打采，影响工作学习生活等，那么有没有什么方法可以调理这种失眠的状况呢？

急愈堂告诉您一个发生在本店的案例

上周有一位女士生完孩子没多久，经常性的失眠，除去失眠，勉强睡着了，还经常做梦，心烦意乱。

吃了助眠药作用也不大

因此，十分苦恼，来到我们急愈堂药店寻求帮助。

这周又到店里来，自述已经好多了，基本不做梦了，睡觉也安稳多了。

准备继续买点泡水喝，巩固下

炒酸枣仁10克，泡水喝，一天一次，最少一周。
酸枣仁要稍微捣碎，将外壳打开。

酸枣仁有什么作用，真的能治失眠吗？

《神农本草经》记载：“补中益肝，坚筋骨，助阴气，皆酸枣仁之功也。”
《本草纲目》中记载，枣仁“熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症；生用疗胆热好眠，皆足厥阴少阳药也。”

意思翻译成白话文就是，这个药是养阴安神的，并且确实对伤神、胆气失调失眠有一定的疗效。

值得注意的事，酸枣仁对伤神或胆气失调引起的失眠效果更佳。

一起来了解下什么是酸枣仁

别名枣仁、酸枣核、山枣仁。由鼠李科乔木酸枣成熟果实去果肉、核壳，收集种子，晒干而成。

生于向阳山坡、路旁，主要产于河南、河北、陕西、辽宁、山西、山东、云南等地。

秋季果实成熟时采收，去果肉及硬核，取种子，生用或微炒用。

性味：甘酸平
归经：肝、胆、心经
功能主治：补肝，宁心，敛汗，生津。用于虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴。

酸枣仁的作用是养心阴，益肝血，宁心神，属于滋补性的安神药。

失眠名方——酸枣仁汤

酸枣仁汤出自汉代名医张仲景的《金匮要略》，由酸枣仁、知母、茯苓、川芎、甘草组成，既可养肝血以宁心神，又能清内热以除烦。

现代研究表明，酸枣仁汤具有镇静催眠、抗惊厥、抗抑郁、抗焦虑和改善记忆力的作用，特别适合现代人因普遍生活节奏快、压力大、操劳过度而引起的肝血不足、失眠、头晕目眩、咽干口燥等症。

配方及用法如下

酸枣仁15g（微炒捣碎先煎20分钟），甘草3g，知母、茯苓、川芎各6g，

水煎20分钟，取汁200ml，

睡前一小时左右服用。

急愈堂提醒您，失眠一定要用炒过的酸枣仁

因为生的和炒过的酸枣仁，对睡眠的作用是不同的

• 生的酸枣仁有兴奋作用，专治嗜睡，适合总是睡不醒的人，提神效果很好。
  
• 而炒过的酸枣仁，药性改变了，反而可以调理失眠。
  

中医用药就是这么的神奇。

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