怀孕后, 千万不能做的几件事, 不管孕几月都不行!

怀胎十月，是一个甜蜜且辛苦的过程，同时也是一个需要倍加呵护和注意的阶段。提醒给孕妈咪们，怀孕期间以下几件事情千万不能做！不管孕几月都不行！

第一、爱喝酒喝咖啡

酒精是怀孕期间完全不能要的，因为它可能会使宝宝面临不可逆转的出生缺陷的风险。虽然没有规定安全限制，但最好是在怀孕期间和母乳喂养宝宝时避免酒精。

就咖啡和茶的摄入而言，没有明确的指导。然而，咖啡因消费与流产之间存在着联系，出生体重低和发育迟缓。所以尽量减少你的饮食中的咖啡因。

第二、爱美妆

如今越来越多的“80后”、“90后”女性成为孕妈咪，作为走在时尚前沿的新潮一代，不少人即便怀孕也坚持化妆。孕妈咪们要知道，怀孕期间长期化妆易伤害胎宝贝！由于很多化妆品属于刺激性物品，甚至含铅、汞，长期使用会对胎儿的发育造成不利影响，会导致胎儿智力低下、发育迟缓。

第三、爱熬夜的“夜猫子”

研究显示，孕妈咪睡眠不足，新生儿体重偏轻和出现其他并发症的风险会增高。这是因为人体免疫力的强弱和睡眠息息相关，一旦孕妈咪睡眠不足，就会降低身体抵御疾病的能力；熬夜还会消耗孕妈咪过多的能量，严重时会使孕妈咪产生无氧代谢状态，产生不利于胎儿生长发育的有毒物质。

还有，准妈妈的作息时间会直接影响到生产后孩子的作息时间，为了能孕育一个作息规律的宝宝，孕妈咪们也要忍一忍早点休息哦，至少保证晚上睡足8小时。

第四、爱洗桑拿或泡热水澡

这个一定要注意了！孕妇必须避免极度高温！要尽量避免待在桑拿浴室，按摩浴缸，蒸汽浴室和热水浴室。 这是因为已知极端高温会对宝宝造成压力，也可能导致出生缺陷。

即便是在家泡澡，也要注意水温。如水温过高，孕妈咪泡澡的时间过长，就容易造成胎儿发育畸形。在怀孕3个月内，这种伤害的发生几率最高。孕妈咪在怀孕的前3个月绝对禁止泡热水澡，即便是在怀孕中、晚期，水温也应控制在37℃左右，泡15～20分钟后就该起身。

第五、做K歌女王

KTV包厢里一般空气污染较重，如果之前有人在里面吸烟，环境会更糟糕。对于孕妈咪来说，处于烟雾环境会出现自身抵抗力下降，更易感冒、头痛，影响胎儿健康发育。怀孕头三个月引吭高歌，会使肺活量增加、全身血液循环加快，容易“动胎气”，诱发先兆流产。此外，KTV里面高分贝的喇叭噪声也会对胎儿的听力发育造成不良影响。

第六、睡觉用仰卧位

总是仰着头睡？怀孕后，这个习惯到了孕后期得改一改了！随着胎儿不断长大，到了孕晚期腹腔几乎完全被子宫占据，如果孕妈咪还坚持仰卧姿势睡觉，增大的子宫很容易向下压在大血管上，减少流向心脏的血液，会使孕妈咪出现心慌憋气的症状，以致不能坚持仰卧位了；同时使下肢血液回流受到阻碍，引起并加重孕妈咪下肢水肿，也减少了流向子宫的血液，造成胎儿供血不足，从而影响胎儿的生长发育。

第七、臭美，反复“染烫”头发

一些爱美的女性成为孕妈咪后依然不忘染头发和烫头发，殊不知，烫发剂中含有大量的化学刺激物，其中碱性硝基化合物、过氧化物、硝基、氨基等芳香类化合物均不利于孕妈咪和胎儿的健康；染发剂的主要成分是苯二胺、对氨基酚和对甲苯二胺，也极易渗透至发髓，并引起皮肤过敏，甚至会诱发孕妈咪哮喘、贫血等疾病，从而影响到胎儿的发育。更重要的是，染发剂、烫发剂中的有毒的化学物质一旦通过皮肤、血液循环到胎盘中，还可能使胎儿畸形、智力低下等。

给孕妈咪的建议：

孕妈咪应尽量避免烫发、染发。妊娠期，尤其是孕早期，胚胎还十分脆弱，稍有不慎就会影响其正常发育，而且洗发也要换用温和无刺激的产品

第八、控制体重

生育，对女人身材是一次大冒险。作为时尚的孕妈咪，当然不喜欢臃肿的身材，怀孕后你会依然坚持少吃吗？这种做法千万要不得！孕妈咪节食减肥会减少能量和蛋白质的摄取，而这两种营养素是胎儿生长发育及新陈代谢所不可缺少的物质，对胎儿体重影响很大。专家通过调研还发现，怀孕期间孕妈咪节食减肥，宝贝长大后更易患心脏病、糖尿病以及其他成人代谢性疾病。

第九、每天抱着手机不放

如果怀孕了还做手机党，这对孩子的发育非常不利。虽然目前并没有确凿的证据证明，辐射一定会增加胎儿发育畸形几率，但看手机会长时间坐着，造成孕妈咪身体疲劳，代谢不良，同样影响胎儿的健康发育