天然的“退烧药”——大椎穴

大椎穴为督脉之穴。督脉总督一身的阳气，大椎穴是手、足三阳经与督脉的交会穴，被称为“阳中之阳”，具有统领一身阳气、联络一身阴气的作用。

“热病觅大椎”是说大椎穴具有解表退热、温经通络的作用，是治疗各种发热性疾病的要穴，无论是外感发热，还是内伤发热，此穴均有良效。比如，当小孩发高烧时，风寒感冒引起发热、身体酸痛时，肝阳上亢引起头痛眩晕、面红目赤时，都可以多按此穴。

腧穴定位

正坐，略低头，约与肩平的脊柱正中高骨（可随颈部活动而活动，其下之胸椎骨固定不动）下即是。

【防治颈项和脊柱病】

大椎穴为手足三阳经、督脉之交会穴，人体所有阳经都在这里交汇，也就是说，全身的阳气都在大椎穴处交汇。针灸推拿这一要穴，能达到调节全身阳气的目的。人体的阳气，具有维持生命机能、保卫机体和抗御外邪的作用，所以此穴是防治呼吸、神经、血液系统疾病，增强机体免疫功能，强身保健的要穴之一。由于此穴在肩项部，也可用于防治颈项和脊柱病症。

大，指高大；椎，指脊椎骨。此穴因在第七颈椎棘突最高处之下而得名。

【特别注意】

涂抹风油精于大椎穴按摩，可以加强清热解表之功，适用于感冒发热；涂抹红花油于大椎穴按摩，可以加强活血止痛之功，适用于落枕及颈肩不适。

【手法技巧】

按法：深吸一口气，在气止时用食指缓缓用力按压大椎穴，一边缓缓呼气；持续数秒，再慢慢放手，如此反复操作。

揉法：用食指和中指或其中一指着力于大椎穴上，做轻柔缓和的环旋转动。

掐法：用指端掐大椎穴 3 分钟。

搓摩法：用食、中、无名指轻揉，压力均匀放在大椎穴上，盘旋抚摩。若擦后局部发热，则效果最佳。

掌擦法：用一手掌擦大椎穴 5～8 分钟。

按摩大椎穴可贯通阴阳，强壮机体，具有解表退热、温经活络、通阳散瘀、回阳固脱、散寒救逆、驱邪截疟、清热开窍、镇静安神等功效，主治热病、疟疾、咳嗽、喘逆、骨蒸潮热、项强、肩背痛、腰脊强、角弓反张、小儿惊风、癫狂痫证、五劳虚损、七伤乏力、中暑、霍乱、呕吐、黄疸、风疹等。现代医学研究也证明针灸、按摩大椎可以增强人体免疫力，预防感冒，对头痛、发热、咳嗽、气喘、颈椎病等都有很好的治疗效果。

按摩功效：拔罐、刮痧、艾灸大椎穴防流感

大椎穴为诸阳之会，除可治疗感冒、热症外，如经常温灸还可以防治感冒，减少发病或减轻症状。对外感发热，可采用拔罐或刮痧法；对内伤等虚劳发热、骨蒸盗汗，可以采用艾条灸。在感冒流行季节，如有项背部发冷，似有感冒征兆时，可在大椎穴及其邻近部位用艾条灸 15～20 分钟，至肩背部有暖感；或在大椎及其邻近部位拔火罐，拔罐时，宜先闪罐至局部潮红再留罐。一般多可以“避”过感冒，即使未能避过，症状也会较轻。

本书采用图解方式，每个穴位配有多张详细图解，一看就懂，一学就会，轻松学习每个穴位调治疾病的知识方法。

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本文选自《养命大穴99——一学就会的特效按摩法》，中国中医药出版社，成向东 ◎主编，最终解释权归原作者所有。图片为出版社所有版权图片，请勿盗用。

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