男性体虚、肾虚要怎么办？4个方法让你轻松补回来

男性体虚、肾虚要怎么办？4个方法让你轻松补回来

男性是家庭的顶梁柱，所以男性的身体健康是很重要的，如果要是遇到体虚、肾虚的时候要要怎么办比较好呢？

男人体虚、肾虚的表现

体虚、肾虚的男性大多表现为腰酸、四肢发冷、腿软、耳鸣等症状，所以说在饮食方面应该以补肾固阳、养血固精为本。

而且中医将体质虚弱称为体虚，把慢性疾病的虚弱称为是虚证，并且将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，而每一脏都有气、血、阴、阳虚弱的类型，只要我们身体的气血阴阳平衡了，那么身体就是健康的，不足的话就是虚弱，需要多补养。 而多余的就是病邪了，要去除并且达到新的平衡，用来恢复身体的健康。

除此之外，身体虚弱还会出现记忆力下降、注意力不集中、工作效率降低、失眠、腰膝酸软、怕冷、头晕眼花、精神疲乏等情况。

男性体虚、肾虚要怎么办？4个方法让你轻松补回来

1、中医补肾茶：藏须木茶

《中医名方》中详细写明“藏须木茶”具有很好的滋补男人的作用，其方组成为：藏须木5克、佰茬覆盆子10粒、黄芪5克，一起放入杯中开水闷泡8-10分钟一天代茶饮用，泡至无色无味。

几种搭配可以更好的达到补肾益本、升阳固本、益精养髓、补肾气、提高男性性功能的作用，可以更好的起到阴阳双补、保护前列腺的作用。

优点，该方能使男性肾虚的情况得到很大的改善，激发身体的雄性激素分泌，一般服用一个月左右，即可很好的改善男性痿、虚、软等情况，可以使性生活质量大大提升，房事可以获得充分的满足感。

2、中医的按摩：腰部肾俞穴

肾俞穴也是补肾气的一个重要穴位，肾俞穴的位置在我们的腰部位置，这个穴位对于很多的疾病有很好的治疗作用，比如腰痛，耳鸣，高血压，腰肌劳损等疾病都可以通过拍打肾俞穴来进行改善，同时拍打肾俞穴还有很好的补肾固肾的作用。

在补肾的时候，我们可以采用拍打肾俞穴的方法，还可以用掌心部位对肾俞穴进行按摩，两种方法都能起到很好的补肾作用。

3、中医的按摩：脚心按摩法

中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。

脚心按摩的方法是:每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。

4、中医的理疗：针灸

出现肾虚这种表现后，可以通过中医针灸的方式来恢复肾脏正常功能，达到补肾的效果，很多的穴位针灸后对肾虚的改善有利

像常见的足三里穴，关元穴，合谷穴等，这些穴位通过针灸的方式可以刺激局部穴位，达到疏通血液循环，改善肾脏功能的效果，因此出现肾虚这种表现后，可以通过中医针灸的方式达到补肾的效果。

男性体虚、肾虚要怎么办？4个方法让你轻松补回来