膝盖长骨刺按摩、针灸没用？专家建议：注意3点，骨刺自己不见

人到中年以后各种疾病缠身，骨质增生就是其中一种，一般认为，人到中年以后身体器官会发生退行性病变，长时间的站立或者保持某种姿势，由于肌肉之间的牵扯撕拉会导致骨质增生的产生，特别是膝盖骨质增生最容易犯。

“膝盖骨质增生”的元凶找到了，或许是这8个，早知道早预防

1、年龄的因素

随着年龄的增长，骨质增生的发生也会随着年龄的增长而增加。膝盖骨质增生是一种退行性的改变。主要是因为膝关节软骨破坏或膝关节边缘的骨刺形成的一种症状。

2、软骨基质的改变

软骨基质改变，这种症状通常老年人居多。因老年人膝盖的骨基质中蛋白多糖含量在缓慢减少，胶原纤维慢慢慢增加。就导致了骨质的弹性下降，从而容易受损，发生异常的改变。

3、膝关节滑液的改变

膝盖关节的滑液成分发生改变后，透明质酸含量就会减少。使其润滑缓冲的能力减弱，从而导致软骨受损、滑膜损伤就造成了骨质增生。

骨质增生应该怎么去治疗呢？有什么方法最实用呢？

食疗一:

透骨草千年饮

[材料和制法]透骨草、追地风、千年健各30克，水煎服，或熬水熏洗, ,患处。每日2次。

[功效]有活血化瘀、 利尿解毒、舒筋止痛、通经透骨的作用。

食疗二：

猪肉木瓜汤

[材料和制法]猪肉500克， 木瓜200克。木瓜与猪肉煮汤，加入盐、料酒、姜等调味，至肉酥烂时， 饮汤食肉。

[功效]有补气养血、祛风通络的作用。适用于骨质增生症和膝关节退行性变局部酸痛伴活动受限者。

生活中该如何预防骨质疏增生？

1、多晒太阳

冬季注意御寒，多晒太阳、保暖，让关节得到充分的休息，每天都去散步，20-30分钟为最佳，不可剧烈运动，否则会起到反作用。

2、减轻体重

控制体重对身体是有益无害的，肥胖患者进行上楼梯、跑步等运动时关节受力都比普通人大，所以控制体重就是控制健康。

3、对补钙要重视

其实老年人对钙的吸收量是比年轻人大的，很多老年人胃口不大，每天摄入的能量很少，自然体内钙的储备就很少，老年人可以配合维生素预防体内钙的流失，多吃一些高钙食品能够有效的预防骨质增生。

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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