每天撞一撞，打通全身经络，一周下来，颈椎腰椎全好了，快试试！

当今，随着“低头族”人数的增多，老人、青壮年患上颈椎病的也越来越多，连儿童患上颈椎病也不是稀奇事。颈椎病严重威胁着人们的健康，世界卫生组织将颈椎病列在危害人类健康十大疾病之首。

一、内在病因主要在肝脾肾：

1、肝主筋，肝脏功能失常，引起人体全身气血的功能失常，使其主筋的功能障碍，导致颈椎病的发生，特别是椎动脉型颈椎病。

2、 脾主运化，为后天之本，气血生化之源，脾气虚则气血生化乏源，不能濡养筋脉，而脾又主四肢与肌肉，脾虚而肌肉失养，两方面都易发生颈椎病，特别是颈型和神经根型的颈椎病。

3、 肾主骨，主生髓，髓养骨，肾有病，精失去调节，骨也病。另一方面，骨的病变也累及到肾，以致肾精减弱或调节紊乱而出现颈椎病，易产生骨质增生和脊髓型颈椎病。

二、外在病因：

1、颈椎的退行性变。。

2、发育性颈椎椎管狭窄

3、慢性劳损。

颈椎病的症状表现：

1、颈椎病在颈椎退变初期，主要表现为髓核与纤维环的脱水、变性与张力降低，进而继发引起椎间隙的松动与不稳。常于晨起、过劳、姿势不正及寒冷刺激后突然加剧。颈椎的失稳不仅引起颈椎局部的内外平衡失调及颈肌防御性痉挛，且同时直接刺激分布于后纵韧带及两侧的窦-椎神经末梢，以致出现颈部症状。

2、颈椎病大多表现为局部疼痛、颈部不适感及活动受限等。少数病例可因反射作用而有一过性上肢（或手部）症状。当机体通过调整及代偿作用，使颈部建立起新的平衡后，上述症状即逐渐消失。因此，大多数病例有可能自我康复，或仅采取一般措施即可使症状缓解，甚至消失。

3、颈椎病可致血压升高或降低，但以前者多见，称颈性高血压。这与骨质刺激交感神经有关。此时患者单纯用降压药无效，康复颈椎病后血压自降。

4、表现为咽部发痒，有异物感，吞咽困难，间断发作，时轻时重，向左侧转头时最为明显，并伴有恶心、呕吐，据近年的临床统计，约有1.6%的颈椎病患者有此表现。

老话说“40脖子50瘫，60难过鬼门关”意思是说如果四五十岁时，脖子经常不舒服，要引起注意了，因为发生瘫痪的可能性很高，甚至有生命危险。很多人认为颈肩问题不是什么大问题，肩膀酸痛、脖子僵硬只要自己活动活动，按摩一下就可以了。其实不然，肩颈问题是一种越来越普遍的威胁人类健康的“现代文明病”，同时也是诱发众多疾病的主要原因之一。如果你有以上这些症状，颈椎病其实就已经黏上你了，这个时候，不要惊慌、不要害怕，冷静下来，挑选一种适合你的方法，赶走颈椎病：

1.、药物疗法：康复颈椎病的方法有很多，目前西医对颈椎病基本采用内服疗法，一般分为西药和中药，西药的确有缓解疼痛的作用，但是大部分的西药中都含有大量激素和一些止疼药，当下能够缓解症状，一旦停药，容易造成病情的反复，对颈椎病的康复起不到多大的效果。

中药康复颈椎病的原理是调整滋补，补肝肾强筋骨。肝主筋肾主骨，补肝肾对颈椎恢复有一定帮助作用。中药温和，对胃肠影响较小。中药外敷，是目前康复颈椎病的主流做法，是相对安全可靠的法子，这也是通过多数外用药康复的患者长期验证效果不错的。

态 致 逍 贴 是运用中药归经原则，运用药物互相协调为用的效能，组成多味药物的大复方，以发挥药物的良好效果。由于态 致 逍 贴 用于肌表薄贴，所以膏药中取气味具厚的药物，并加以引药率领群药，开结行滞直达病所。因此可透入皮肤产生消炎，止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等。

2、手术疗法：手术法的原理主要是减轻压迫，消除刺激、增进稳定，防止进行性损害。但手术并发症与禁忌症较多， 危险高，痛苦大，全身或局部的情况不适宜手术的患者，如年龄偏大、身体欠佳者，合并心脑血管病变或糖尿病，或者有麻醉禁忌症的患者不宜手术康复。

3、理疗疗法：理疗法是物理疗法的简称。就是应用自然界和人工的各种物理因子，如声、光、电、热、磁等作用于人体，以达到治疗和预防疾病的目的。但其作用也较微弱，不能从根本上康复。且经常理疗易对皮肤产生烫伤。

4、推拿疗法：推拿法是祖国医学的重要组成部分。治疗时不用吃药和打针，仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位，沿经络循行的路线，气血运行的方向，施以不同的手法，达到治疗目的。但在急性期或急性发作期禁止推拿，否则会使神经根部炎症、水肿加重，疼痛加剧。颈椎病伴有骨折、骨关节结构紊乱、骨关节炎、严重的老年性骨质疏松症等，推拿可使骨质破坏，感染扩散，应禁此疗法。

5、针灸疗法：根据中医基础理论，颈椎病的发生多由于风寒侵袭、气血不和、经络不通所致，因此针灸治疗颈椎病的主要作用是通过针灸达到舒筋活血的目的。针灸对患者来说有一定痛苦，甚至有的患者有晕针、惧怕扎针的情况；且针灸会导致一些并发症。

6、牵引疗法：通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变，但其效果有限，仅适于轻症患者；且在急性期禁止做牵引，防止局部炎症、水肿加重；牵引期活动受限。

7、撞背疗法：中医整脊学研究证明，颈椎病主要是多种原因导致颈椎骨关节紊乱、椎曲消失，从而导致的一系列症状。所以预防颈椎病要从调整胸椎、腰椎开始，而撞背的作用恰好在于调整脊柱关节的平衡。因为，撞背 (含两肩胛) 震动了胸椎、腰椎，可调整紊乱的关节，松弛相关肌肉，使因上段胸椎侧弯而致的胸肋和肩胛高低(凹凸)不对称逐步达到平衡，从而纠正颈椎反向侧弯引起的骨关节紊乱。

动作技巧：

（1）、背靠一面厚实的砖墙，双手抱肩（把肩胛拉开），身体离墙约20厘米左右；

（2）、两脚分开与肩同宽站立于墙面之前，双膝直立或者微屈都可，全身自然放松；

（3）、身体向后仰靠，用背部撞击平整的墙面，屁股不要撞到墙面，逐步用力。

（4）、撞击背部后借力回到直立站姿，经过调整适应后再反复练习。撞背时可上下背部交替进行。

中医认为，人的背部有多条经脉。位于正中的是督脉，而督脉是诸阳之会，撞背能疏通督脉，激发阳气，提高抗病能力。督脉两侧是膀胱经，膀胱经上有许多穴位，如背俞穴、心俞穴、肝俞穴、肾俞穴等，这些穴位与脏腑相连，刺激背部穴位可以调整相应脏腑的功能。

如撞击上背可刺激主治肺部疾病的肺俞穴，主治心脏疾病的心俞穴，以及理血、宽中、和胃的膈俞穴等。撞击腰和下背可刺激肝俞穴、胆俞穴，还有健脾、和胃、化湿的脾俞穴等。撞击左右肩胛上的穴位，特别是颈肩部的大椎、风门等穴位，对头面部疾病、肩周炎有效。每天坚持撞背，不但能调整胸椎、腰椎从而预防颈椎病，还有益于腰椎健康，能刺激背部经络，促进局部乃至全身的血液循环，提高人体的免疫力。