7步教你认清针灸减肥

我们都知道现在中医减肥比较流行，其中最受肥胖者欢迎的就是针灸减肥，不少女士都跃跃欲试。不过对于针灸减肥你又有多少了解呢？

针灸减肥可能是不少人无法想象的，在我们的观念中，减肥无非是运动的妙招，或是西医以及外科手术的妙招来实现，但是中医针灸经验也能减肥，可能不少人还不相信。面对博大精深的国粹——中医，我们来了解一下针灸减肥吧。

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什么是针灸减肥

针灸减肥是经过刺激经络腧穴来调整下丘脑—垂体—肾上腺皮质和交感—肾上腺髓质两大系统功效，加快底子代谢率，从而促进脂肪代谢，产热增多，使积存的脂肪消耗；进而调整、完善、修复人体本身平衡。

针灸减肥经过扶正祛邪，刺激腧穴，调整经络，到达提高脾肾功效，扶助正气，又经过经络的疏通作用祛除停滞于体内的邪气，不光能取得整个减肥的结果，而且能解除部分脂肪到达部分减肥的目的。

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七个要领

我们还必须要知道在进行针灸减肥前必须注意的七个要领，以加深对中医针灸减肥的了解。

①局部肥胖往往是整体肥胖的局部突出表现，针灸局部减肥效果很好，但要与整体减肥同步进行，才能取得更加明显的效果。

②针灸减肥治疗期间不要间断，有条件者最好每日1次，最少坚持3个疗程，才能取得较好的远期疗效（埋线减肥的一次的周期可为一周）。肥胖重症者，应以3个疗程为1阶段，每1阶段间隔1～3个月，不要连续治疗时间过长。治疗时间以在春夏季节进行为佳。

③针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是：高蛋白、低脂肪、低糖的摄入，一日三餐不可缺少，晚饭尽量提前。增加运动：治疗期间配合适当的户外活动，如散步、慢跑等，会使减肥的效果更明显。

④针灸减肥最合适的年龄是在20～40岁之间，但也存在个体差异。客观地说，有些人用针灸减肥的方法效果不明显，对于有效的人来说，针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那是不现实的。

⑤根据肥胖症患者的具体情况，必要时可配合中药内服、药茶、药浴、按摩等方法，可以缩短疗程，提高疗效。

⑥瘦身过程中会出现暂时体重下降缓慢或停滞的平台期或无效期，前者最多不超过1个疗程，这种情况可按原计划继续进行。若见于减肥后期体重接近正常时，这一时期的治疗有巩固疗效的意义。后者常见于减肥对象并不胖(或超重但无脂肪的堆积)，或患者对针刺产生耐受，则可采取改变刺激方法或选择更好穴位、调整疗程等方法。

⑦如果在针灸中，患者出现眩晕、疼痛、恶心等症状时，属于针灸的不良反应，应立即中断治疗，防止发生危险。在治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应，这些均属于正常现象。因为通过针灸治疗，机体的内在功能不断调整，促使新陈代谢加快，能量不断消耗，而出现一些临床症状。等到机体重新建立平衡，这些症状就会消失。

供稿：北京东城中医医院