那些年中医教你的降压偏方来喽！小食材大功效，这些禁忌要知道！

近日，家住北京丰台某社区的李小姐加班后打车回家途中突然感到头晕，被紧急送往医院。医生诊断为神经性高血压！李小姐觉得奇怪，几个月前体检时血压正常，关键是她还不到30岁。事实上，高血压已经不是中老年人的专利，加班、精神紧张等原因都会导致高血压。
一、高血压要早防

对于李小姐的情况，医生没有让她立即吃药，而是建议她先回家休息，然后继续观察血压。随着人们生活水平的提高和生活方式的改变，高血压逐渐年轻化。高血压是三大慢性病之一，是慢性肾脏病、心力衰竭、中风、心肌梗死等较为严重的并发症。因此，高血压需要及早预防，已经患病的人应该在服药的同时改变生活方式和饮食习惯。只有通过饮食疗法才能控制血压。
二、中医常用的降压食材

1、洋葱皮。具体做法：取洋葱皮的褐色部分煮成汤饮用，一天喝几次。坚持一段时间，然后看看稳定血压的效果。
2、玉米须苦丁茶。玉米干和苦丁茶用开水冲泡饮用。苦丁具有利尿、强心、降压、明目、清热抗衰老、生津止渴、通络润喉等功效。玉米丝具有利尿、消肿、平肝胆、入肝、肾、膀胱的作用。对胆石症、高血压、慢性肾炎等疾病有护理作用。
3、首乌汁。取何首乌约20克，加清水煎煮约半小时，每日一次。何首乌。有降低血脂和黑发的作用，经常服用有助于降低血压。但要注意的是，痰多舌苔厚者不宜使用。

4、决明子茶。取约15克决明子，用清水代替茶叶浸泡。决明子虽有降血脂、降血压、清肝明目的功效，但也可供头痛、红眼、便秘、视力模糊的人饮用，但不适合脾虚大便的患者。
5、桃仁粥。桃仁15克，粳米100克洗净。首先，将桃仁捣碎，用水磨汁，去渣。将其与粳米一起放入锅中，然后倒入清水煮粥。本方具有活血化瘀、润肠通便之功效。每5天饮用一次后，停下来观察血压变化及身体是否适应，再决定是否继续使用本方。此外，大便不畅的人和孕妇也不适合饮用。

6、老醋泡花生。花生在陈醋里泡上一周左右就可以吃了。一开始坚持每天早上吃10片，血压稳定后每2~3天吃一次。本方具有活血化瘀、抗血栓、保护血管壁的作用。
7、葛根茶。将30克左右的葛根片放入锅中，用清水代替茶叶煮开。本方能改善脑供血，缓解高血压患者头痛、头晕、腰膝酸痛。

综上所述，降压的成分很多，比如山楂、菊花等，由于篇幅有限，今天就不跟大家分享了。冬天，很多朋友都会在膳食中添加一些高脂肪食物。因此，如何合理搭配肉食来控制体重？如何减少内脏脂肪等话题也是大家期待的。注意这个问题。最近降血脂、减肥等内容比较多，大家可以分享。