春天应警惕高血压！尤其是中老年患者，3个秘方请收好

春天是万物生发的季节，也是我们肝气生发的季节，此时应警惕肝阳上亢，但凡是有肝阳上亢的患者，最易出现头痛、眩晕的症状。中医上指出“春气者诸病在头”，尤其是中老年患者，要谨防肝阳上亢引发的高血压。若你此时也随着季节的变化，出现了血压升高、头晕、头痛、失眠等症状，不妨试试下边的这3个秘方。

01.菊花枕

以前在我们这边有个老奶奶就会做菊花枕，说枕着睡觉不但不烦躁了，能睡着觉了，眼睛也变得舒服了。

菊花枕：取黄白菊花各150g，黑豆皮100g，苦荞麦皮200g，决明子300g，把它们一起放入到枕芯当中，晚上用它枕着睡觉即可。此枕主要可以起到养阴清热的功效。针对肝火上炎、肝阴不足导致的视物模糊、干涩、目赤肿痛等症状，都有着非常不错的疗效。

02.芹菜粥

芹菜味甘，性平，可以入胃、肝、肺经，主要有着祛风利湿、润肺止咳、清热平肝的功效。在《本草推陈》中记载芹菜“治肝阳头昏，面红目赤，头重脚轻，步行飘摇等症”。所以说把芹菜用水煎服或榨汁，对治疗肝阳上亢有良效，当然也可以煮粥吃。

芹菜粥：取芹菜、大米、小米各100g；先把芹菜洗净，切小段；大米和小米分别淘洗干净；然后在锅中倒水，里边放入大米和小米，一起熬煮成粥，可以先用大火烧开，再改为小火熬煮20分钟左右，随后再加入芹菜段煮5分钟即可。

03.菊花决明子粥

决明子的主要功效就是清肝明目、润肠通便；菊花的主要功效是平肝明目、清热解毒、疏风散热；所以2者合煮成粥，即可起到平肝明目、清热疏风的功效，尤为适合肝阳上亢的高血压患者。

菊花决明子粥：取决明子10g，菊花15g，大米100g，适量的白糖；先把菊花去蒂阴干，然后研磨成很细的粉末；决明子捣成碎末，然后把它们一起和大米熬煮成烂粥，最后可以加点白糖调味。

以上3个食疗小秘方，特别适合春天因肝阳上亢导致的高血压患者食用，若你也是这种情况，不妨试试这种食疗方。