产后怎么做，能尽快排干净恶露促进子宫恢复

产后怎么做，能尽快排干净恶露促进子宫恢复呢？

生完孩子之后，产妇要重视尽快排干净恶露，恶露如果排不干净会危害到产妇的身体恢复。

所以产后要有充分的休息，不可过早进行重体力劳动，但是适当的活动也很重要同时还要注意防止感染出血，下床走动一下不但可以让恶露顺利排出，还可以促进子宫的恢复。

那么我们应该注意什么呢？

1，有选择地吃

家里人一看到我们刚生完孩子，第一反应都是：肯定元气大伤，要马上吃点好的补充营养，这样产后才恢复的快。但是如果我们在刚开始的那几天就吃些所谓的“大补物”，或是进食很多油腻的汤水，这样实际上不利于消化，也对恶露的顺利排出没有帮助。

2.母乳喂养

宝宝的吸吮在刺激催乳素产生的同时，还会促进缩宫素的产生，使子宫收缩，有助于恶露排出。

3.轻柔按摩子宫

把手掌贴在小腹上，顺时针向下轻轻按压并且绕圆，用手掌的力量刺激子宫收缩，直到子宫变硬。

4，适当活动身体

我们都知道，产后如果生活过得太安逸，每天衣来伸手饭来张口，根本不下床活动，久而久之便秘、腰痛等毛病就会找上门来，同时还可能会导致血液循环缓慢，间接导致子宫复原速度减缓和恶露反复、不尽。

通常来说，产后的恶露会在42天左右，流的只有白带时，才算完全排干净了。有咖啡色的分泌物是属于恶露不断。完全没有了，就像平时只有白带那样就算干净了。

（以上图片来源网络）