中医直言：肝气郁结的根本为肝损伤，5个养肝方让肝毒排干

肝脏于我们人体来说的重要性是不言而喻的，但现在很多年轻人的肝脏健康显然已经堪忧。对于擅长养生的人来说，他们会非常懂一些关于从老中医那里传出来的养肝护肝的秘方，下面我们也跟着一起看看，简单的几个方法，就能让我们的肝脏变得越来越健康年轻。

肝脏生病的提醒点：

1、牵一发动全身

肝经湿热——此时头发油腻，并带有脱发情况——

肝胆两虚——头发两鬓处发白——

2、肝脚连线

肝血气不足——脚后跟位置出现龟裂——

肝功能下降——脚底位置出现死皮比较多——

3、看脸说话

肝毒过多——此刻脸上会常长痘长斑，皮肤差——

肝胆湿热——口干口臭——

4、腹部告警

肝新陈代谢受损——腹部出现赘肉过多——

肝气郁结——这多发女性，肚子胀气，屁多——

5、眼睛对视

肝血气供应不足——眼睛比较干涩、视线差——

肝毒堆积、气血不畅——睡眠质量差、黑眼圈多——

6、别惹我

气郁化火——脾气暴躁，容易出现失眠易醒——

肝气不舒——经常生气、抑郁乏力——

若自身出现2种症状，那么，极有可能是肝脏损伤，需要保护你的肝脏了

春季养肝正当时，

养护肝脏还需注意以下几点：

1、保持充足的睡眠，每天至少7-8小时；

2、不沾烟酒，常锻炼下身体；

3、早睡早起，良好的饮食习惯保持住；

4、愉快的心情过一天，抛弃伤心之地，控制好情绪；

5、常喝水，新陈代谢排毒有妙招；

春三月，此谓发陈。早卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。逆之则伤肝。一一《黄帝内经》

分享一个食疗小方：取葛根、桑椹、菊苣、决明子、枸杞子、甘草、菊花等组成的#坞顿甘菊茶#

每天早晚喝一杯，开水冲泡即可。