便秘六大原因，胃肠按摩小秘方

有的人到了天气较凉的季节胃口就会变得特别好，吃得也很多，那为什么会有这样的变化呢?

贪吃再修冬季节其实是有道理的，我们冬季主收藏。就像动物一样，比如大熊，它在冬季干什么呢？它要囤积食物。所以它要把肚子吃的饱饱的，准备过冬，对于脾胃功能比较好的人来说，他在这个季节可能吃的比较多。天气转凉以后，胃肠功能和天气的气候是一样的，非常凉爽，非常清爽，所以我们的脾胃功能又开始恢复了。所以就变得比以前的胃口好起来了。

现代人因为生活节奏的加快,经常会有胃肠方面的问题，如果经常饭后觉得反酸、恶心等，就要引起警惕啦！反酸是慢性胃炎的一种表现形式，那么他因为胃的功能，受到一些损伤，有一些慢性炎症，很多时候我们吃的一些食物，他不能及时的往下推动到达肠道，那么它到哪里去呢，它不降下去，那么，它就要升起来。我们讲胃的功能，它喜欢降不喜欢升。这种情况下，它升上来后胃里面分泌一些胃酸，还有没有消化完的食物，他就会随着胃酸反流上来，引起反流性食管炎，咽炎等等。就会出现这种烧灼感。

幽门螺旋杆菌很多人经常提起,那么它到底是怎么回事，是不是一发现就要赶紧治疗呢?

大家都以为消化不良的表现就是腹泻，其实它还会表现为便秘，来看看便秘都是由哪些原因导致的吧!

便秘原因：长期久坐；天气干燥；肠道水分少；生活不规律；心理因素；吃了辛辣刺激性的食物；

长期便秘，憋出抑郁。“十个便秘九个疯还有一个药腾空”。便秘折磨人，时间长会影响到人们的精神状态。刚开始不重视，治疗不规范，到最后影响自己的正常生活。“睡得香，吃的棒，排得畅”是人们最舒适的生活方式。减肥药导致便秘，化学药物刺激肠道，损伤肠道神经。长期的神经反射的动作会导致肠道不敏感。

那么有什么比较方便的在家庭中自我保健的方法呢？比如穴位按摩。内脏的病理性疼痛，反射到体表区域。原来胃部不适还可以通过按摩穴位来治疗，甚至在家里也可以做，来学一学吧！

首先对腹部进行一些按摩腹部法，主要是用掌根对于腹部顺时针方向进行摩擦。

速度相对比较缓慢，以自身接受为度，一般情况下，摩擦的圈数不太确定。一般是在30到50圈左右。以局部产生微热的感觉为度，然后进行重点穴位的点按。一个就是我们的天枢穴，它位于脐旁两寸，进行点按，一般大拇指的指腹点按天枢穴30—50次。配有一定的操作方法，比如沉肩，屈肘，悬腕。然后进行按压，顺时针。

还有足三里穴，具有止泻，通便的作用。他主要位于小腿的上端，外膝眼下三寸的地方，局部有酸胀的感觉。对于这个重点地方，也是指腹按压，一般大拇指的指腹点按天枢穴30—50次，以局部产生微热的感觉为度。

肚子上的穴位，我们主要以揉法，按摩法为主，四肢穴位以点按为主。一般想感觉重些选择局部拿捏的方法。