54岁最美小龙女李若彤越活越年轻！公开私房养生泡脚秘方

▲「最美小龙女」李若彤体态、肌肤状态都超好，被粉丝大赞根本不老传奇。

这年头女星们的冻龄能力一个比一个强，而要说其中翘楚，被封为「最美小龙女」的香港女星李若彤绝对榜上有名！今年54岁的她，紧实身材、肌肤外貌都堪比青春女星，被粉丝大赞「越活越年轻」，常被粉丝敲碗冻龄保养秘诀。近日她就在网上分享自己长年以来都坚持在做的养生习惯—泡脚，更大方公开爱用的泡脚药方，快来偷学「姑姑」的养生冻龄秘方。

说到泡脚，她表示自己平时除了直接用热水泡之外，她有时也会加入中药来泡脚，而用使用的药方则是中医师推荐给她，用来泡脚可以帮助袪湿、安神、缓解精神压力，很适合体内湿气重或工作压力、生活压力比较大的人。

▲她在小红书上大方公开自己的泡脚秘方。

泡脚药包里的成分包括苍术10g、白术10g、姜半夏10g、陈皮10g、银柴胡10g、白芍10g、干姜10g、乌药10g、郁金10g、木瓜10g、茯苓10g、艾叶6g，用一个小纱袋将所有中药材装起来绑好。有时间的时候，最好把药材包放在冷水中浸泡10～30分钟，再用大火煮开，煮开后倒入泡脚桶或盆子里，加点冷水调整到适合自己的温度；没时间的时候，也可以直接将药材包放进泡脚桶内，加入滚过的开水稍微浸泡后，再加入适量冷水调整合适的水温再泡脚。

中医师建议泡脚时间可以在15～30分钟内，最少不要低于15分钟，但也不要泡太久超过30分钟。她更提醒，肚子很饿或吃很饱的时候都不适合泡脚，血液会无法很顺畅地上到头部，且泡脚完不要马上睡觉或到室外去吹风；另外，泡完后最好喝一杯温水，帮助补充泡脚过程里身体流失的水分。