最好的惜命方式，不是养生，而是管理情绪

01

不知道从什么时候起，有了一句调侃人的话：

“保温杯里泡枸杞。”

可见，人们对于养生有多重视。

电视里，短视频中，不乏各种教人如何养生的节目，然而看再多的节目，搭配再好的饮食，喝最好的养生茶，都不如管理好情绪来的身心愉悦。

有研究表示：

夫妻关系经常出现情绪问题的人，死亡率比常人高一倍，亲子关系不健康导致的情绪问题，会让死亡率增加50%。

曾看到过一篇关于灵性与人体关系的书，里面描写了人的情绪，焦虑、压抑、愤怒、悲伤等感受会影响人体哪些部位。

刚看到的时候，觉得这书写得过于夸张了些，情绪怎么就有那么大的影响力了。

直到自己撞上了，才算是彻底服气了。

曾经谈过一个对象，一直都稳定发展着，甚至是在谈婚论嫁。

但是，突然某一天发现他背叛了。

这不亚于晴天霹雳，感觉整个世界都塌了，五六年的感情说没就没了，那段时间特别的生气，饭吃不下，觉睡不好。

生气的时候，我能清楚的感觉到胸中有股气流，一直顺着中线往下走，这样说给朋友听，她们并不相信，说生气也不是没有生过，都没碰到了。

现在想来，没碰见是因为情绪没有达到顶点，身体没有感知到，当时对于这种感觉并不是很在意，就这么一想到就生气，一生气，就能感觉到那股气。

过了半个月，本该经期的，月经不来了，一开始并没有在意，没想到，竟然推迟了二十几天，去看医生的时候，医生说这是情绪波动过大引起的。

她还说到，人的情绪是很重要的，就像女人生闷气多了容易乳腺增生一样，所以保持一个好的心情的时候，身体状况会很好。

02

在网上有看到过这样一段语录：

“懂得爱自己，不是赚取更多的钱给自己买更多的东西，而是关注内在，关心自己的情绪，并聆听身体和情绪带给自己的信号。”

小甜会突然间检查出得了乳腺癌的时候，觉得在意料中，也在意料外。

小甜是个情绪很敏感的人，随着谈恋爱结婚，这份敏感只增不减，好友们劝过无数次，但收效甚微。

对于小甜来说任何事情都能让她产生情绪，比如老公下班没有准时回家，她的疑心病就犯，会怀疑这个怀疑那个的。

又或者婆婆随便说句话，就觉得是在指桑骂槐说自己，总之任何事情小甜都能联想到自己身上。

久而久之，小甜的情绪里全是担心、焦虑、怀疑、忧郁等。

特别是焦虑这个情绪，一直折磨着小甜。

因为，小甜结婚三年了还不曾有小孩子，去查过很多次，偏方吃了不少，仍然不见起色，小甜觉得压力很大，总感觉婆婆看自己的眼神都带着嫌弃。

焦虑时刻包围着她，老公劝过很多次说，顺其自然，没有孩子也没关系，但毫无作用。

好不容易第四年怀上了宝宝，但是小甜新的焦虑点，新的抑郁点又出现了。

她会担心孩子是否健康，担心小孩子生下来会不会出现问题，连很远以后，孩子生下来以后的事情都开始操心担心着了。

她的情绪，就没有一刻是平静的。

长此以往，情绪积累到一定程度，身体超出了负荷，生病是早晚是事情。

其实，很多时候，我们只要仔细观察自己的身体，就会发现，生病的很多源头，都跟情绪有关。

任何再好的养生方式，都不如管理好情绪更能养生了。

03

记得，曲黎敏教授在养生讲座中，经常讲到的就是，情绪跟身体有关。

如果你身体出问题了，那么他就是在跟你预警，要你看看自己最近的情绪有什么不对劲了。

比如，肩膀疼痛，那就想想最近是不是压力很大，肠胃不舒服是不是有紧张的情绪。

皮肤长红疹，是不是最近总有很多让你生气的事发生等等。

这样的自我检测方式很多，主要病症大多是长期的某种情绪影响的。

曲黎敏教授还说，人的病症既然是情绪引起，那么也该通过情绪治愈。

讲到这里，我就想到一则故事，是说一位老人得了癌症。

所有医院都已经宣布放弃治疗了，但是五年后再复查，却发现癌细胞竟然寥寥无几了。

意味着老人在康复，这是很神奇的事情，一个被宣布等待死亡的人，居然活得好好的。

医生带着疑惑找到老人问，你是吃了什么偏方吗？

癌症怎么会好转呢？

老人比他们还要疑惑，他说：

“我并没有吃什么偏方，甚至你们医院开的抑制的药，我都没吃。

我想着既然都这样了，没治了，那不如就这样，不去考虑这个病了。

这么多年，从来没有放松过自己，趁着最后的时间，带着老伴家人出去吃吃玩玩，也算不留遗憾了。

所以，这几年我都是带着我老伴在各地游玩，把治病的钱全花在了吃喝玩乐上，我们走遍了几乎整个中国，还去了一些周边国家。

这几年是我这一生中最快乐，最无忧无虑，也感觉最幸福的时刻。”

医生们听完久久不语。

这是情绪的力量带来的改变，何其强大。

开心快乐是一辈子，悲伤无喜也是一辈子。

活得明白的人都会懂得，管理好情绪，才能岁月安好，再好的养生汤都不如好情绪。