得了类风湿，这些地方你一定要注意！

风湿关节炎是国内最比较常见的慢性病之一。我国目前约有1.2亿人患有风湿关节炎，且患病人数在不断上升。女性从40岁、男性从50岁开始发病率增高。更严重的是，关节早在30岁，甚至更年轻时就会产生没有症状的退化改变。

什么是风湿关节炎

关节炎是一种比较常见的慢性病，是骨关节的退行性病变，由于增龄、身体肥胖、肌肉拉伤、创伤、关节先天性异常等诸多因素引起的关节退化损伤、关节边缘和软骨下骨的骨质增生，并由此而引起关节疼痛、功能障碍、僵直畸形等临床表现。

类风湿关节炎患者需要忌口吗

这是类风湿关节炎患者最关心的问题。一般情况下,类风湿关节炎患者对常吃的食物是不需要忌口的。为什么这么讲呢?一方水土养育一方人！如果我们不搬家,一直生活在原地,饮食品种是相对固定的。

吃了几十年的食物,会突然对我们的身体造成不利影响吗?如果对我们身体有不利影响,我们早就发现了。所以,我们常吃的食物不在忌口之列。

的确，有部分食物会造成关节肿痛加重。当我们吃了某种食物3次,均会出现关节肿痛加重时,我们才认定该食物不能吃,需忌口。类风湿关节炎患者可以在毫无征兆的情况下,次日出现四肢关节肿痛。

另外,类风湿关节炎也是慢性消耗性疾病,疾病后期出现贫血、低蛋白血症比较常见。因此,类风湿关节炎患者饮食品种一定要丰富,不要随便忌口。

有时出现关节肿痛,可能碰巧吃了某种食物,但不一定是该食物影响。反复吃了某种食物,均会出现关节肿痛加重,我们才能认定该食物对身体有影响。

只有少部分类风湿关节炎患者会对某种食物有反应,并且人的个体差异性是很大的。张三不能吃的东西,不代表李四不能吃。因此,不要道听途说,这也不吃,那也不吃,弄得营养不良。

饮食需要注意什么

类风湿关节炎患者的饮食需均衡,粗细搭配,什么都吃点。这一点非常重要,喜欢吃的可以多吃一点,不喜欢吃的吃一两口就行,但不要一点都不吃。正所谓“五谷为养,五果为助,五畜为益,五蔬为充,气味合而服之,以补精气”。

类风湿关节炎患者需长期口服药物治疗,服药时间长了,或多或少会对胃肠有些影响,出现不想吃东西很比较常见。但类风湿关节炎又是慢性消耗性疾病,需要更多的营养。因此,类风湿关节炎患者饮食必须均衡,品种要丰富多样。

类风湿关节炎吃什么好呢

山药：山药其实是非常好的一种食物，浑生上下都是宝。山药具有养阴补肾的功能，非常适合患上类风湿性关节炎的人。经常在家吃一些山药，会对出汗，乏力这种状况有很大的改善。

栗子：栗子其实在生活中可以说是非常比较常见的一种食物了，在大街上随处走走，就能看到非常多商铺出售栗子。其实，栗子对于患上了类风湿性关节炎的人来说非常友好，经常吃栗子，可以帮助人们补肾壮腰，也能养胃，这尤其适合类风湿性腰膝酸软的人来食用。

肉桂粥：肉桂粥可以帮助养胃暖胃，驱寒止疼，只要在早晨将肉桂，红糖加入到煮好的粥里面，趁热吃下，一天一次。

松子仁：很多人可能不太了解，松子仁里面含有很多重要的物质，可以帮助人们减轻类风湿性关节炎疼痛的问题。每天吃少量松子仁，不但对肝脾有好处，还能强健筋骨。

只有提高大家的预防意识，认识到风湿关节炎的危害和严重性，做好早预防、早诊断、早治疗，才是解决控制风湿关节炎的根本途径