胃好，命就长！老中医教你几个调理胃病秘方
俗话说“十胃九病”，快节奏的生活，不健康的饮食习惯，使很多人饱受胃病的困恼。据估计，现代社会近85%的人都有胃痛的困扰。出现胃痛，说明你的胃已经处于“亚健康”状态，可能还没有病变，但若是不及时调理养护，则可能发展为胃炎、胃溃疡。特别是现在已经到了秋冬季节，气温下降，胃病容易反复。今天我们就从中医的角度聊聊胃病的养护。
从中医的角度来看，不同类型的胃痛，调养的方法也各有差异。
这类人平时爱吃生冷食物，一吃就腹胀、胃痛，还拉肚子；还有些是体弱多病，经常服用大量药物，也会过度消耗脾胃的阳气，在受到寒邪侵体时，就容易胃痛。此类人群的舌苔薄白；口淡不渴，易消化不良；畏寒怕冷；常大便溏泄或者便秘。寒邪内客于胃，胃阳被寒邪所遏不得舒展，气机阻滞。因此，想要缓解此类胃痛，则要暖胃、散寒、温通。
阳虚型胃痛平时养护要注意保暖，忌生冷、辛辣的食物，宜食细软、易消化的食物。尤其是在秋冬季，夜间气温较低，可以用暖水袋敷胃暖胃。
日常饮食中推荐一款期颐饼，具体做法如下：
材料：1份鸡内金、2份芡实粉、适量白糖、3份面粉。
做法：把鸡内金打成粉，用热水浸泡；约六小时后，把鸡内金水倒入芡实粉和白面中和面，并加入适量白糖调味；最后把面团捏成很薄的小饼，烙成焦黄色即可食用。
鸡内金可消食和胃、活血化瘀；芡实能健脾消食、补气益肾；白糖补中益气，补胃益肺。因此，这款期颐饼很适合胃中虚寒人群食用，可护胃升阳。此外，因为胃气虚弱导致胃气不降的人也适合吃。
这类人平时喜欢吃辣、热、煎炸类的食物，吃完后胃脘处有隐隐的烧灼般的疼痛，有时候还会反逆到喉咙酸溜溜的、爱打嗝。此类人群的舌苔暗红、少津；有口干口渴、食欲不振，身体迅速消瘦；脘腹胀满、反酸烧心；大便秘结、小便短赤等症状。阴虚型胃病是由于体内的阴液不足，缺乏阴液滋润而无法保护胃黏膜，因此想要缓解症状需滋阴、清热。
阴虚型胃痛平时饮食注意要清淡一些，定时定量、少吃多餐；保证充足的睡眠，避免熬夜；平常可以多吃点雪梨、百合、莲藕、银耳、山药等能滋阴润燥的食物。
另外，下面这款益胃汤也能作为日常代茶饮，具体做法如下：
沙参30克、麦冬30克、石斛20克、细生地30克、玉竹（炒香）30克。煎煮后，代茶饮。沙参、麦冬、石斛都能养阴清热、益胃生津；细生地能生津止渴、滋阴补肾、清热凉血；玉竹滋阴润燥，养胃生津。
此类胃痛多由过食肥甘厚味或暴饮暴食，饮食停滞，致胃气中阻，使得胃内食滞不通所致。此类人群舌苔厚腻；常常嗳气、反酸，或呕吐不消化食物，呕吐后痛感会减轻；还会有食欲不振、大便不爽等情况。因此，这类胃痛的治疗原则是消食导滞，和胃止痛。
推荐日常可食保和丸，主要由山楂、麦芽、神曲、莱菔子、连翘、陈皮组成。焦山楂、焦麦芽、焦神曲被称为“焦三仙”，具有消导积滞的作用，莱菔子有化痰的作用，茯苓可以健脾，陈皮是理气的药，连翘化湿热。
但需要注意的是，食积的情况各有不同，有人是吃多了面食；有人是吃多了米饭；有人则是肉类吃多。而原因不同，配料用量侧重也不同。如面积者麦芽用量可以多点；米积者可以加点谷芽；酒积者可以多点焦神曲；肉积者多点焦山楂。但具体用量需根据个人体质调整，因此，如果想饮用，一定要遵循医生的意见。
另外，在中医理论中，人体腑脏之间有着制约和互助的关系。因此，肝、脾都会影响胃的运行状态，如肝郁气滞和脾胃虚弱都会导致胃痛不舒服。
中医认为忧、思、郁、怒皆能伤肝，影响肝脏的疏泄功能，运化受阻，干扰胃部正常的调节能力，诱发胃痛。此类人群舌苔薄白，会出现胸闷、脘痛连胁症状；喜欢叹气；大便不畅，嗳气或放屁后稍感舒服；一旦遇到烦恼、忧虑的事则胃痛加剧。因此，肝郁气滞型胃痛的治疗原则是疏肝理气、通畅胃气。
另外，下面这款陈皮饮也能作为日常代茶饮，具体做法如下：
陈皮6克、白梅花6克、佛手6克。三味药用热水泡10~15分钟即可饮用。陈皮可理气健脾、燥湿化痰；白梅花疏肝、和胃、化痰；佛手能疏肝理气、和胃止痛。另外，此类人群还需控制自己的情绪，并养成规律运动的好习惯。
这类人本身脾胃虚弱，或是久病后脾胃受损，寒从内生，以致脾不运化，胃失和降，发生疼痛。脾和胃二者密切合作，才能完成消化饮食、输布精微，发挥供养全身之能。此类人群舌体厚腻、有齿痕；下身水肿，易长胖；早上起床时胸闷气短、头晕脑胀、四肢乏力；宿便软烂、粘腻，不成形。因此，脾虚型胃病的治疗原则是温中健脾。
日常饮食中可搭配益脾粉，具体做法如下：
白术60克、干姜60克、鸡内金60克、大枣500克。白术可健脾和胃，燥湿利水；干姜温中祛寒，回阳；鸡内金能祛痰理气，消食消胀；大枣补气，养血安神。把白术、干姜、鸡内金、大枣都打成粉，放在冰箱保存，每次用6~10克冲水服用，或混在粥中。这款食疗方，主治老人体弱，脾虚引起的胃痛。
除此之外，到了秋冬季，天气越来越冷，胃病患者饮食上也要多注意，给胃减负，温暖一冬。如油炸食品，油脂含量过高，危害心脑血管的同时，还会引起胃部消化不良，加重肠胃负担。因此，有胃病的人不宜吃油炸食品。应该多吃软糯、温暖的食物，保护消化道黏膜，温暖脾胃。适宜用蒸、煮、熬、烩等烹饪方法。
另外，维生素C有增强胃部抗病能力的作用，还以保护胃粘膜，帮助溃疡愈合，并能给胃部止痛并“祛火”。富含维C的蔬果有卷心菜、芋头、猕猴桃、红枣等。而且要养胃的话，汤粥少不了。蔬菜汤如菠菜汤、南瓜汤等能促进肠胃蠕动，加强脾胃功能。
注意喝汤要在饭前，有助于排出胃部寒气。要注意的是，胃酸分泌过多的胃病患者不适合喝粥养胃，因为大米是酸性的，喝粥不仅不能养胃，而且会加重胃痛症状。适当揉小腹也有利于加快血液循环，促进肠胃蠕动。饭前揉一揉，代谢更健康。
胃不好的人，吃饭最好七分饱，少食多餐，避免对敏感的胃部造成刺激。按时吃饭，控制食量十分重要。在选择食材时，要注意营养、酸碱搭配。蛋白质、维生素等必不可少，还要适量补充钾、铁等微量元素。倘若胃酸分泌过多，可食用碱性食物如蔬果、牛奶等进行中和。
总之，不同类型的胃病要对症调理，日常饮食也要多注意，好好养胃，健康生活。我们明天见！