有支气管炎，首要养好肺，1味偏方煮水，肺脏会“感激”你

这次疫情，我们已然意识到肺的重要性，当前呆在家不出门，正好可以利用这个时间，在家调调肺，养养肺，毕竟一分的“防”胜过十分的“治”。

这5种“习惯”正在悄悄伤肺，支气管炎患者要来看看

1、吸烟

吸烟是目前公认的肺病已知危险因素中最重要者。国外较多流行病学研究结果表明，与不吸烟人群相比，吸烟人群肺功能异常的发生率明显升高，出现呼吸道症状的人数明显增多。

2、吸入某些不良物质

人在呼吸过程中，有时会吸入刺激性较强的物质，雾霾、长期吸烟、烹饪的油烟气、装修的甲醛气等等，若长期处在这样的环境下，对我们的肺伤害很大。

3、药物

一个人长期服用药物，其中产生的副作用，对身体产生一定的危害，容易造成肺功能下降。

4、焦虑紧张，过度劳累熬夜

长期的紧张、焦虑、恐惧等多种精神因素，加上压力大、过度劳累等，容易损伤肺，造成肺功能下降。肺不好，引发支气管炎等一系列疾病就很容易。

5、年龄增长：

老年人的胸壁硬度增加，肺弹性回缩力下降，呼吸张力减退，从而导致肺活量下降。

肺是人体最“娇嫩”的器官，它容易受内外因素损害，是人体最易失守的防线。平时还患有支气管炎，更要两者都注重调养。养肺，多吃3白：

梨，生吃可清肺热，去实火。与银耳、冰糖同煮可起到养肺阴，清虚火的功效。

萝卜，生吃可清肺热，止咳。炖汤或熟吃可起到清肺化痰的作用。

莲藕，生吃可清热润肺，熟吃可滋阴补肺。

缓解支气管炎，每天取一茶泡水喝：

长时间的调理喝茶是更好的一个办法，利咽喉改善肺不好，尤其适合身体抵抗力比较弱的老人，每天3杯银舌香茶。时间充足的朋友可取银耳、桔梗、甘草、橘红、山药、莲子、玉竹、枇杷果煮水当茶饮，每日一剂，第二天换新重新煮水。不想动手煮的则选择现成茶包的，食材磨碎利于身体吸收，茶包随时可以冲泡喝上，坚持改善不错。

摆脱支气管炎，首先要排痰、清肺养肺、修复支气管黏膜，调理内在，不一定要长期吃“抗生素”，家中常备润肺化痰的茶饮，或者其他食疗方法，坚持从根慢慢摆脱支气管炎。