如何缓解腰间盘突出？骨科医生给你支招，4个食疗偏方，对缓解有帮助

说到解决缓解腰间盘突出，我们首先想到的就是中医理疗的方法，其实这种方法并不适合所有的腰突患者，而食疗是一种不错的选择，不仅不会有副作用，而且对治疗也能起到辅助性的作用。下面为大家推荐四款不错的食疗偏方：

茴香煨猪腰

茴香10g，猪腰1个。将猪腰对边切开，剔去筋膜，然后与茴香共置锅内加水煨熟。趁热吃猪腰，用黄酒送服。

枸杞鸡蛋

枸杞子10g，鲜鸡蛋2个，精盐、味精、淀粉、熟猪油、酱油各适量。将鸡蛋打入碗中搅散，加精盐、味精、淀粉，用清水调成糊状。枸杞用温开水洗去泥沙。鸡蛋用大火隔水蒸约10分钟，撒上枸杞再蒸5分钟。熟猪油与酱油蒸化后淋在蛋面上即可，每周服用1次。

天麻炖猪脑

天麻10g，猪脑1个。原料洗净，天麻切碎，与猪脑一并放入炖盅内，加水、盐适量，隔水炖熟。每日吃1次，连服3~4次。

羊肉归姜汤

羊肉500g，当归50g，生姜50g，盐适量。羊肉、当归、生姜、盐煲汤食用。

以上四款食疗偏方还是适合腰间盘突出患者食用的，而且对治疗也能起到一定的辅助作用，对身体也是无伤害的，但还需找到专业的解决方法，可以选择用京 骨康，能帮助我们很好的缓解腰椎问题。

除此之外腰间盘突出患者在生活中还可以吃哪些食物来缓解：

1、苦瓜。苦瓜是一种很好的减肥食材，在减肥的功效上，它的帮助性很大，每日多吃一些苦瓜，不仅清肠效果好，在促进新陈代谢上，也是有着很大帮助的。苦瓜还含有丰富的维生素，能促进骨骼的生长，对人拥有一个健康身体有很大的帮助。

2、包菜。包菜中含有的维C比较多，而维C能够增强人体的体质，增强免疫力和抵抗力。包菜中还含有一种维生素叫做维K，而维K能够增强骨质，有助于人体肠道的健康。所以食用包菜能够强身壮骨，非常适合腰突患者食用，清炒包菜可保留包菜本身的维C，能起到很好的强身壮骨。

3、红薯。红薯是我们生活中常见的一种食材，其营养价值丰富，红薯中不仅含有丰富的钙物质，它的维生素c含量也特别丰富，所以能够帮助修复纤维环，同时补充腰突患者所缺的营养物质。