痛经时吃什么食物能缓解痛经？这4种食物就可以！

很多女性都有痛经的问题，轻微的痛经可通过食疗来缓解，那么痛经吃什么好？

痛经来临的时候，女生应该多留意饮食，如果吃得不对，很容易加重痛经症状。那么，女生痛经吃什么？

女人月经期间适量喝点葡萄酒有助于活血通络、散寒祛湿，对气血双虚引起的痛经具有很好的缓解作用。如果红酒与具有活血化淤功效的苹果一起炖煮，缓解痛经的效果更佳。

红糖是女性生理期的滋养佳品，具有活血化淤、祛风散寒的功效，痛经时来一杯红糖水能使身体迅速变暖，使血液循环加快，让经血排得更加顺畅。

红枣具有活血补气的功效，月经期间吃红枣有助于止痛化淤；当归具有促进血红蛋白及红细胞的生成，具有抗血小板凝聚的作用。生理期间喝当归红枣粥有助于缓解痛经。

益母草具有活血化淤的功效，鸡蛋能滋阴养血，益母草煮鸡蛋是缓解痛经的一个民间偏方，被人们证实有散寒止痛的效果。