糖尿病腰腿按摩小妙招, 长期坚持控血糖

腰椎两侧分布肾俞穴、命门穴、腰眼等穴位，长期坚持腰部按摩，可以益肾固气、通经活络，对缓解糖尿病及其并发症的各种症状十分有效。

1、双手握拳，轻轻捶打腰部肌肉，从腰部直到骶部。疼痛处加大力度。

2、用大拇指或指关节轻轻按揉腰部最细处平行线1分钟。此线上有肾俞、命门、志室等穴位，有补肾强腰的作用。

3、叉腰，以四指横摩分推腰后部，从内向外。由后腰横刮，至两侧腰眼。20～30次，直到后腰生热。

4、将掌根按于背部尽量靠上处， 向下直推至腰骶， 反复20～30次。用力适度，直到感觉皮肤透热。

可控血糖腿部经络敲打法

腿部按摩对于糖尿病患者特别有效，因为人体有6条经脉贯穿腿部，其中就有对糖尿病影响很大的脾经、胃经、肾经。

经常敲打这3条经络，可起到调和脾胃、保养肝肾的作用，是控制糖尿病、预防疾病发展的有效措施。

1、手握空拳，从脚踝内侧开始，沿小腿、大腿内侧经络循行方向敲打5遍，以酸胀为度。