老一辈减肥的偏方，无便秘腰细2圈的小窍门，每天喝点刮脂，泄肠油

如果你还想看到最美的自己，不妨试试我表姐第一次减肥瘦了12斤的秘方！这个秘方从老一辈那里得到的！

材料：菠萝2-3个，光口玻璃瓶1个，土冰糖500g左右

制作：

事先将大块的土冰糖敲碎。

2.光口玻璃瓶洗净沥干，可用开水烫一烫。3.菠萝去皮（切下的皮不要丢弃，也可以问水果店老板要一些菠萝皮，制作洗剂酵素非常好。）用纯净水冲洗干净，切成小块备用。注意:刀和砧板请用专用的，不要与平时厨房用的合用。4.采用一层水果一层冰糖的方法，将菠萝块腌制好。在最上面用一层厚冰糖覆盖，盖上盖子后置于阴凉处。3周~1个月后即可饮用

饮用方法：用干净无油无水的勺子舀适量菠萝酵素出来，兑上温水或冰水饮用。下图是一周后菠萝酵素的样子。发酵正常的表现就是出现众多泡沫，没有白霉或黑菌产生。根据容器大小，可以一次将2个菠萝都做了，如果容器不是很大，可以在短期内分批做。我在第3天加了一个菠萝。

小贴士：1.酵素的成功的秘诀在于操作过程无生水无油。2.密封但不是完全密封，需要在发酵初期的一周内，隔天打开盖子透气一下，以释放发酵时产生的大量气体，防止瓶子爆裂。打开透气后，可用干净的勺子将水果往下压，以充分接触汁液，并加盖一层冰糖后重新盖上盖。

不过我闺蜜跟我喝的不一样她喝的是瘦身水果茶，效果也不错，要减肥的MM也可以试试。

原料：普洱茶5g、苹果半个、柠檬一片。

做法：柠檬切片，苹果切丁装茶杯中备用。茶叶装茶壶中，高泡洗茶。再泡焖20秒，将茶水过滤至茶海中。稍晾将茶水倒入装有水果的茶杯中即可。

尝尝吧，味道很不错，她坚持2个月瘦了46斤，一天喝3杯，皮肤好了，腰围细了，颜值和气质都提高了一大截，感谢闺蜜给我的好方法，我也会将好的减肥方法分享给大家。