顽固性失眠很痛苦？好办，这4个穴位按起来保你一觉睡到大天亮！

失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。

那么怎样才能轻松入睡并保持深睡眠质量呢，不妨按摩一下这4个穴位，保你一觉睡到大天亮！