高血压到底怎么降压？医生：我只说一次，别信偏方，换个时间吃药

大家都知道早上的血压是高峰。相信更多的人会选择在早晨服用降压药，以应对晨间的血压峰值。大家也将早晨服用降压药当成了习惯。

然而，近期针对“降压药最佳服用时间”的问题，有研究结果证实了这一被大家“约定俗成”的习惯，认为降压药的最佳服用时间并非早晨，要想降压药效果更好，甚至将各种心脑血管疾病的风险都大大降低，降压药要在下面这个时间段服用......

近日，一项来自西班牙维戈大学研究团队的研究结果显示：睡前服用降压药，能带来更多的心血管获益！

这项研究选取了51-74岁之间近2万名高血压患者，分为两组，分别进行晨间服药和睡前服药，经过6年多的追踪随访，发现睡前服药组的“坏指标”：如低密度脂蛋白胆固醇、脉压差、血肌酐、日常收缩压/舒张压、睡眠收缩压/舒张压、非勺型血压占比等都出现了显著下降。

由此带来的全因死亡风险、心脏风险、心血管风险、脑血管风险也都大大降低：

○ 全因事件风险下降42%

○ 心血管疾病事件风险下降43%

○ 中风风险下降49%

○ 心脏事件风险下降43%

○ 各种心血管疾病风险下降45%

○ 冠状动脉事件下降44%

○ 心力衰竭减少42%

○ 次要事件风险下降40%

为何睡前服用降压药对于心血管好处这么多？

睡眠血压是心血管疾病事件的一个重要的危险因素，因此，相比于清醒时日常血压和24小时平均血压而言，控制好睡眠血压，对于心血管疾病发病率和死亡率风险有很大意义。

而实验中，睡前服用降压药既可降低夜间血压，也有助于降低早晨起来的血压，专家考虑实验中的获益与此相关。

降压药要改到晚上吃吗？中国专家官方解答

事实上，目前在有关高血压的治疗指南，以及大部分的降压药说明书上都没有提及药物的最佳服用时间、或提供建议。

每个人的血压都不同，同一个人的血压一天中也都不同，因此，降压药早晨吃？还是晚上吃？效果好不好？还需要根据每个人的特点来决定。

早晨吃：正勺型高血压患者

即24小时内血压呈“两峰一谷”的状态波动，从清晨起，收缩压迅速升高20-50mmHg，舒张压升高10-15mmHg，分别在9-10时、16-18时出现2个高峰，而从18时起则开始缓慢降低，于凌晨2-3时降至最低，血压由日间的峰值降低10%-20%。这种血压呈现昼夜节律的患者，适合早晨服用长效降压药。

晚上吃：反勺型高血压患者

即夜间血压相较于日间降低小于10%，或大于日间血压20%，称为反勺型高血压。这类患者适合晚间、睡前服用长效降压药，使血药浓度峰值与血压峰值基本同步，达到理想的降压效果。

晚上服降压药好处多，正勺型高血压患者可不可以晚上吃？

不行，正勺型高血压患者如果睡前服用降压药容易引起夜间血压过低，导致组织灌注不足，如果起夜易发生头晕，甚至诱发缺血性脑卒中。

多摄入不饱和脂肪酸

长期摄入饱和脂肪酸高于不饱和脂肪酸，是造成高血压、高血脂、血管硬化的元凶之一。神南山芹籽含有丰富的不饱和脂肪酸黄酮类化合物，所含降压、降脂成分是芹菜的50倍，服用起到降血压血脂的作用。

如何知道自己是哪种高血压？

监测24小时动态血压

连续24小时监测血压，可获得患者24小时内多次血压数值。一般白天30分钟测一次，夜间40分钟测一次，取24小时血压平均值，包括24小时平均收缩压、平均舒张压、平均脉压、基础血压。该监测可获知诸多血压数据，实际反映血压在全天内的变化规律。患者只需佩戴袖带，背一个小盒子就能完成。

提示：对于一直血压控制不稳的患者，可以根据动态血压监测结果，到门诊与主治医生调整用药方案。