脖子疼，并不一定是颈椎病，还有多种病因，骨科专家教你来辨别

有些人会脖子痛，疼得厉害起来时，动都不敢动，会以为自己得了颈椎病。这种想法太过武断，因为脖子痛的原因很多，不是所有的脖子痛，都是颈椎病造成的。让骨科专家来教一教我们，如何辨别。

如果是颈椎病会导致脖子痛，那么，很可能是因为长期低头，导致人的重心偏移，颈椎承担更大的压力，就会产生劳损，因此，不管工作再忙，都要偷个空，让头颈来回转动，活动活动这个部位，促进血液循环，也能给颈部的肌肉起到按摩的效果，减轻颈椎的疲劳感。

哪些也会引起脖子痛？有三种情况：

第一种，颈部受到过创伤。日常生活中，会发生很多情况导致颈部受到外伤，比如摔倒、毫无征兆的撞击等，颈部的软组织或者骨头受到损伤，于是脖子就会痛。对于这些事件的发生，存在着一些突然性，所以生活中要多留意，远离潜在的安全隐患得，不要去那些带有危险性的施工场所等，保护好自己的人身安全。

第二种，落枕。落枕也会导致脖子痛，早上起床的时候，突然感到上背部和颈后部出现疼痛，是睡眠的姿势欠佳造成的，往往头会偏向一侧，如果想偏向另一个方向，往往比较难，不能过于用力，否则，会有疼痛感，颈项也无法活动自如，活动范围受限。

落枕带来的脖子痛，不需要治疗，会随着时间而消失。如果常常落枕，就要留意了，因为多次落枕，会增加患上颈椎病的风险。为了避免落枕带来脖子的不适，睡觉时一定要掌握正确的睡姿，枕头不能太硬，软硬适中，枕头的高度也要找好，才能睡得舒服。有的人喜欢睡前看会书，一定要坐好了再看，不能躺着看。

第三种，颈部受凉。如今虽已立秋，天气还是比较热，不少人为了躲开炎热的天气，选择长久地呆在空调房里，殊不知空调间的湿气较大，不知不觉中，身体很容易被湿气入侵，脖子也不例外，根据热胀冷缩的原理，气温变低，会导致血管收缩，血流速度就会变慢，这样人体代谢速率也跟着变慢，时间一长，脖子就会酸疼。

平时要做好防寒保暖的工作，尽量少开空调，可以等空调将房间的温度打低时，再将空调关掉，不要正对着人吹，就算吹风扇，也不能正对人吹。天气变化时，尤其冬季来临，外出的时候要注意将脖子处的保暖工作做好，比如穿高龄的针织毛衣，或者围一围围巾，都可以将湿寒阻隔在脖颈之外。

久坐办公的人，常常会低着头，很容易患上颈椎病，为了颈椎的健康，平时没事的时候，针对性地给这个部位按按摩，让劳累的颈部，血液流通更畅通，避免发展成为颈椎病。