长春名老中医、长春肿瘤医院特聘专家揭秘人一辈子不得癌症的九大秘方
现在我们虽然可以治疗很多疾病了，可是还是有一些疾病我们是没有办法的，比如说癌症！“谈癌色变”，这是大多数人对癌症的最强烈反应。
癌症一直以来都是威胁人类健康，甚至危及生命的最大“杀手”。因此，本期特邀长春肿瘤医院中医馆专家组成员、原长春市中医院院长、吉林省名中医相世和教授亲自传授防癌秘方。
相世和
主任医师/二级教授
出诊时间：每周日、周一
长春肿瘤医院中医馆专家组成员。原长春市中医院院长，吉林省名中医，获得国务院津贴、中国医师奖、全国劳模等荣誉。 擅长辩证治疗各类肿瘤、包块、结节，以及各种肿瘤放化疗后遗症等，同时对内科疾病和疑难杂症（冠心病、高血压、眩晕、脑卒中、失眠、头痛、糖尿病、甲状腺疾病、咳嗽、咽喉炎、脾胃病、肾炎、肾结石、前列腺疾病、男科疾病等）的诊治具有丰富的临床经验和确切的疗效。并对妇科、皮肤病、骨科的常见病、多发病都有深入地研究和丰富的临床经验。一辈子不得癌的9个秘方
1
别吃8种食物
8种食物千万不要吃：不新鲜的粮食及肉类，不合季节的食物，颜色不好看的食物，味道不好闻的食物，切割得不合规矩的肉，烹调不当的食物，调料没放对的菜肴，从市场上买来的酒肉。
对策：多吃抗癌食物，如洋葱（含有的栎皮黄素，是目前已知的最有力的天然抗癌物质之一）、葡萄（具有较强的抗癌性能，因为它含有的白藜芦醇可以防止健康细胞癌变，并能抑制已恶变细胞扩散）、蒲公英（不仅清热解毒，用蒲公英根泡水喝，还有抗菌防癌的作用）、番茄（含的番茄红素，具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，阻止癌变进程）、桑葚（它富含三大抗癌营养素，常吃桑葚干，对防癌抗癌有很好的功效）
2
每餐必有姜
姜历来受养生人士推崇，作为调味品可以去腥，是炖鱼、炖肉的必备食材，还能温胃散寒，解毒杀菌。“冬吃萝卜夏吃姜”，就是强调吃姜可以缓解夏天人们贪凉、过食生冷引发的不适。
对策：把新鲜姜切成片，用醋或盐腌制，每天早上含服两片，对普通人以及虚寒体质、容易怕冷的人有很好的养生功效。
注意：姜虽好，但不适合有热症的人，脸上长痘、口舌生疮、爱发脾气的人就不要多吃姜。
3
粗细搭配，细嚼慢咽
随着食品加工技术的发展，人们吃的越来越精细，反而容易导致便秘等问题。
对策：适当吃些富含膳食纤维的粗粮，做到粗细搭配，对心脑血管疾病等高发慢性病的防治大有好处。细嚼慢咽，有助于消化。脾胃病患者、肥胖人群更要充分咀嚼。
4
只吃七分饱
暴饮暴食是养生的大敌，不仅增加肠胃负担，还会导致心气不足，诱发心脏病。此外，吃太多还会导致肥胖、大脑缺血缺氧等。
对策：要做到七分饱，必须细嚼慢咽，感受自己饥饿程度的变化，有似饱非饱的感觉时，哪怕再想吃，也应该马上撂筷。
5
小病食疗
很多人忽视了食疗的重要性，一生病就去医院打针输液，滥用抗生素。
中医讲“药食同源”，就是强调很多食物具有药用价值。食疗前应辨别自己的体质，是虚是实，是寒是热，选择对症的食物。
对策：1.容易失眠的人可以吃些含钙多的牛奶、豆制品;
2.学生等用脑较多的人群，最好吃些花生、核桃、榛子等富含亚油酸的坚果;
3.爱发脾气的人要常喝萝卜汤，疏肝解郁。
6
吃肉不能比粮食多
即使餐桌上摆放着各种诱人的肉食，也要控制，不要超过主食的量。肉吃多了伤脾胃，要注意与谷物搭配，饮食要均衡。
吃肉太多不仅会让脂肪在体内各处堆积，诱发高血压、脑卒中等心脑血管疾病，还会增加结、直肠癌的患病风险。
对策：吃肉要科学，以多禽少畜、多鱼少肉、荤素搭配为宜。禽肉和鱼肉，肌纤维相对较短，容易消化，脂肪含量也低，可以保护心脏，预防高血脂。
7
饮酒适量
每个人的酒量不一样，喝酒要掌握好分寸。如果一个人的酒量是4两，喝1两最为合适，小酌不仅怡情，还能起到活血化淤的作用。
喝超过酒量的3/4就属於过量饮酒，严重伤肝、肾不说，还会引发多种疾病。长期酗酒，容易产生精神依赖，常因情绪激动而酿造家庭和社会悲剧。
对策：想喝酒不伤身，除了控制量，还要注意不要空腹饮酒，或把多种酒混着喝。
8
吃饭别说话
吃饭时说话容易噎着，老人、小孩常因此发生意外。食物进了呼吸道，甚至可危及生命。
边吃饭边说话，食物还来不及细嚼就被咽下去了，会增加肠胃负担，对于消化功能不好的人来说更是如此。此外，人们边吃边谈，不仅吃饭时间长，还意识不到“饱”的感受，往往容易吃多。
对策：即使做不到严格意义上的“食不言”，也要保证说话时别嚼。
9
控制情绪少生闷气
对于女人来说，生气会让皮肤“最倒霉”，其次是子宫、乳腺和甲状腺。而积极乐观的态度能减缓压力，降低患心脏疾病的几率。在日常生活中，大家都应该拥有一个好的心态。
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