27岁男子尿酸值878，用自己的方式降到302，医生知道后竖起大拇指

导语：相信大家在平时都听说过“三高”——高血压、高血糖、高血脂，然而现如今又出现了第四高，那就是高尿酸，这些疾病都是一类富贵病，成为危害当代人健康的一大杀手。尤其是对于高尿酸来说，可能很多人对它不了解也不是特别重视，所以一旦出现症状时，往往被忽略。其实高尿酸后期会发展成痛风，还可能引发肾衰竭，所以应该引起我们的重视。

27岁男子尿酸值878，用自己的方式降到302，医生知道后竖起大拇指

正常来说，我们身体中尿酸含量数值一般在420以下，如果超过这个值的话就说明已经出现了高尿酸的情况。而尿酸升高与很多方面有关，比如饮食就是直接相关的。高尿酸是属于一类代谢类疾病，主要是由于身体对于嘌呤类物质分解出现异常，堆积在体内生成尿素，导致尿酸含量升高。我们体内的尿酸有三分之一是自身合成的，另外的三分之二是要从食物当中获取，而三分之二是要经过肾脏去排泄的，如果肾脏出现病变，也可能导致尿酸升高，引起高尿酸的发生。

一旦高尿酸发生，容易在关节处产生结晶，损害关节骨骼的健康，另外还可能会加重肾脏负担，引发肾脏疾病。想要预防高尿酸，不妨试试以下这几个办法：

1. 多锻炼

平时多去锻炼身体，对健康是非常有好处的。首先可以增强我们的体质，提高免疫力。同时还可以提高身体的代谢速率，加快新陈代谢，这样一来有助于尿酸快速排出。同时运动过程中人会产生汗液，这样一来对于降低尿酸是比较有帮助的。

2.多喝水

想要降低尿酸的含量和浓度，还有一个比较好的办法，那就是多喝水。一来可以加快代谢，产生更多的尿液，可以使得尿酸随尿液排出体外。另外一方面，当水进入身体，可以稀释血液中有害物质的浓度，在一定程度上也能降低尿酸含量。

3. 不吃高嘌呤食物

高尿酸的发生与饮食有着很大的关系，本身已经出现了嘌呤物质代谢障碍，那么更应该远离一些高嘌呤的食物，常见的比如酒、海鲜、高汤等，这些食物都含有较多嘌呤物质，容易引起尿酸升高。

4. 喝降酸茶

提到的这位小伙，正是通过这样一个秘方，将尿酸从878降到302，连医生都竖起了大拇指。小伙说道，自己在平时每天坚持喝一杯降酸茶，仅仅几个月的时间，尿酸就恢复了正常水平。这个药方是小伙的爷爷告诉他的，爷爷是一位老中医，从张仲景的《金匮要略》中看到这样一个方子。书中记载：菊苣、葛根，栀子等药材，可以利水通淋，加快尿酸排出。其原理作用如下：

菊苣：可以消肿利尿、护肝利胆，降低血压血脂，加快尿酸代谢排出

葛根：生津止渴，促进代谢，解表退热

栀子：可利水通淋、利尿、凉血解毒，可助降尿酸

就是将以上成分按比例搭配泡水喝，才使得小伙体内尿酸降下来，大家也可以试一下。但是如果你掌握不好比例和用量的话，不妨在家多备一些这样的茶包，这是经过多位中医研究配比而成的，降酸效果也是一样的。

结语：高尿酸是一种非常严重的病症，因此大家应该引起重视，千万不要大意。现如今相信大家也掌握了其中的原理和预防措施，平时养成良好的习惯，坚持以上方法，就能预防高尿酸的发生！