保护腰椎，重在调养，一个偏方，奶奶3年腰突消除了！

常言道“站着说话不腰疼”，但是对于腰椎间盘突出患者来说，就不是这样了，腰疼成了家常便饭，严重影响了患者的日常生活。腰椎间盘突出的发生也不是突然性的，一般都是不良的生活习惯和自身情况造成的，我们要知道：保护腰椎，重在预防，恢复健康，重在调养。

腰突的主要诱因是什么？

1、坐姿不良久坐不动是年轻人患腰突的主因

据统计，眼下腰椎间盘突出症年轻化的趋势越来越明显，患此症的年轻人多数是从事伏案工作的白领，例如记者、文员、银行职员及IT一族。

2、年轻人爱半躺，这个姿势最“折腰”。

腰椎间盘突出的症状：

1、腰痛腰酸腰胀：患者会持续性感到腰背部酸痛麻木，久站久坐都会加重疼痛和不适情况。

2、下肢冰冷，麻木疼痛：患者会感觉从大腿及小腿后侧直至脚跟部放射性疼痛并伴有麻木感，重者会感觉到电击样剧痛同时肢体感觉稍有消退。

3、马尾神经症状：主要表现为股部及大腿根处疼痛及大、小便和肛门，会阴处感觉异常，严重者会引起大小便失控，间歇性跛行及行走困难等。

那么，得了腰间盘突出该怎么办呢？

注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

1、黄瓜籽泡酒

用料：黄瓜籽、黑芝麻、生菜籽各1斤，高度粮食酒1000ML。

制用法：将黄瓜籽、黑芝麻、生菜籽炒熟研末装入布袋中扎紧口，然后同白酒一起浸泡3天3夜，然后取出布袋每天热敷痛处50分钟。

作用：消肿止痛，活血化瘀，适合各种腰腿疼痛。

2、艾草+玉米须

材料：艾草150克，花椒100克，玉米须100克，白酒300ML

方法：将艾草、玉米须洗干净后，在锅内炒至金黄色，然后取出与花椒一起混合均匀，用石头或者擀面杖将其捣碎，然后提前加入温热好的300ML白酒，之后滩涂到腰部痛处，外部用保鲜膜包裹固定1个小时，等不怎么热了可以用热风扇持续加热。

如果你有疼痛的一些问题，你也可以和我聊一聊，我会给你一些方法，给你一些好的建议

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