这几个“缺点”，竟然是这些老人的长寿秘方

现如今，生活水平不断的提高，医疗设施逐渐的完善，长寿的人也越来越多了。但除了这些外部条件的不断变好之外，他们还有几个不为人知的“缺点”，正是这些“缺点”，让他们这么长寿，下面我们一起来看一下。

1.天天没心没肺

你有没有发现，很多身边长寿的老人，活得越久，越像一个小孩一样“没心没肺”。但是却每天都过得很开心？这就是他们的一个长寿秘方。

这里的“没心没肺”指的是心胸开阔，小事糊涂。以乐观心态面对事情。“人要想健康活到100岁，心理平衡的作用占50%以上，合理膳食占25%，其他占25%。”卫生部首席健康教育专家洪昭光认为，心理平衡的作用超过了一切保健措施和保健品的总和，谁能保持心态平衡，就等于掌握了身体健康的“金钥匙”。同时，良好的人际关系，也是应对紧张的缓冲器，有益于心脏健康。

2.一早一晚广场舞

可能你会觉得很多老人一大早5、6点就起床去晨运很难理解，但是，这其实也是他们的一个长寿秘诀之一。经常运动能够让新陈代谢功能正常运行，还能提高心脏功能，让血液循环更顺畅。古人不是常说，饭后走一走，活到九十九。只不过现在的运动形式变了，变成饭后广场舞。

3.三餐白菜豆腐

这里说白菜豆腐，当然不是指他们每天只吃这个。而是指他们吃的比较清淡。当然，清淡并不是代表只吃素食，而是指口味的清淡，食物多样化以保证各种营养的充分补给的同时，口味要清淡，做到少盐、少油、少辣的饮食。

4.别人工作他们睡觉

现在的很多年轻人，已经养成了熬夜的习惯，每天都压榨自己的睡眠时间，但是这样是非常不好的。而长寿老人们，却有一个非常规律的作息时间。例如很多老人家，每天晚上9点，就会上床睡觉，第二天6点左右起床。规律的作息让他们每天都有饱满的精神去迎接新的一天。

这些“缺点”，你有吗@盗草人