体内湿气重吗?一个民间小偏方搞定

文 / 智慧生活
2019-04-19 11:00

天天喝服祛湿药,大家有没有真正了解什么是湿气呢?首先,我们来说说什么是湿气?其实很非常好理解,跟字面上意思是一样的,“湿气”其实就是体内水液、营养,因过剩或运行失常受阻所产生的一种物质。

湿气侵入体内流入脾胃,就会引起腹胀、水肿、食欲不振;稍重则会头晕,四肢沉重;进一步小便浑浊,白带增多等许多疑难杂症。

湿气的来源比较常见的有3种。

1、由于生活水平逐渐提高,想吃什么就吃什么,长期吃高热量油腻和冷饮食物,远远超出了脾胃所能承受的范围。

2、现在的长期呆在空调室内,缺乏运动,导致气血流动缓慢,废水淤积于体内引起的湿气。

3、现在很多女性穿衣都是“只要风度不要温度”。九留潮湿之地容易让湿邪侵入体内,久而久之就会出现关节疼痛。

体内湿气重有什么症状:舌苔厚腻,身体沉重,大便稀黏,关节疼痛等症状。

怎样去除体内湿气???

1,陈皮姜片泡水:陈皮祛痰湿,姜汁有辛散的作用,都是除湿气的“小能手”。

薏米红豆汤:薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆性平,味甘酸,具有健脾止泻、利水消肿的功效.

李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。在众多地方的薏米中,金沙薏米是颗粒最小的,从中医的角度来讲薏米的颗粒而小,药用价值也就越高。在金沙村当地有句民谣这样唱道:"薏米胜过灵芝草,药用营养价值高,常吃可以延年寿,返老还童立功劳

薏米红豆汤具体做法:1、薏米和红豆洗净,放入砂锅中,加够水;2、开火至锅中水开后,再煮3分钟,关火焖30分钟。3、再开火,煮至锅中水再次沸腾后,再煮3分钟,关火焖30分钟即可;4、将汤滤出当水喝,也可以一起当成粥吃。

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