告别痛经宫寒！面色蜡黄！妇科主任医师经期保养秘方公开

百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，典型症状主要表现如下:

眠多梦、月经不调、经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。宫寒对女性的身体免疫力及以后的生产有较为直接和重大的影响，宫寒女性应当及时治疗，重视起来！又因为西医治疗对人体免疫力有较大伤害，所以对于患者来说不建议使用。

老中医推荐几款暖宫滋补汤水缓解痛经、驱走宫寒

一、山药芡实柴鸡汤

材料：柴鸡1只，山药250克，芡实20克，食盐适量，姜20片，料酒1汤匙。

做法：1. 柴鸡经过初步加工以后洗净；

2. 去掉柴鸡的头和尾，放入放了料酒的开水锅中烫5分钟去血沫；

3. 然后放入装了足够多清水的汤煲中烧开，用中火煲20分钟；

4. 山药洗净切成块，芡实提前用清水浸泡，待鸡汤烧开以后放入鸡汤内；

5. 中火煲20分钟以后，转小火煲2小时，加盐调味即可。

滋补功效：固肾涩精，补脾止泄，利湿健中之功效，对气血虚弱很有好处。

二、银耳薏仁双红汤

材料：银耳80克，红枣5颗，薏仁，红豆，冰糖适量。

做法：1.薏仁、红豆清洗干净，银耳用温水泡发，用清水冲洗干净后撕成小块； 红枣洗净，去掉枣核，撕碎备用；

2. 将浸泡好的豆类、银耳连同水一起倒入锅内，大火烧至水开，关火，盖好锅盖焖20分钟；

3. 放入红枣，再次开火，大火烧至水开，用勺子把浮沫撇去，间断用勺子顺时针方向搅拌锅里的食材，继续大火煮制；煮到汤汁粘稠，加点冰糖即可。

滋补功效：薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿，红豆红枣性温，补气色补血。

三、木耳海参汤

材料：海参10克，木耳10克，银耳4克，黄瓜10克，食盐2克，鸡精2克，葱2克，姜2克，料酒4克，香油2克，胡椒粉2克，香菜4克。

做法：1. 将海参洗净切成小块，黄瓜切成片，葱切丝、姜切片，香菜切段备用；

2. 坐锅点火倒入油，待油温三成热时下姜片炒出香味，再放入银耳和木耳，倒适量高汤，加料酒、盐、鸡精小火炖半个小时；

3. 然后放入海参，加胡椒粉烧开后盛入碗中，放入黄瓜片、葱丝和香菜，淋少许香油即可。

滋补功效：海参有补肾的功效，海参的锌含量也较为丰富，同时还是女性补血效果非常好的海产品。

四、五红汤材料

材料：花生30克、赤小豆30克、枸杞15克、红枣10颗、红糖适量做法：提前用水浸泡花生和赤小豆两个小时，其他要洗干净，再一起放入锅中，煮大概20分钟，加入枸杞，红糖再煮10-15分钟滋补功效：常吃这个改善宫寒痛经，改善面色发黄。

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