大姨妈 | 六种缓解痛经秘方，“疗效”大揭秘

“一个人的一生中总会遇到这样的时候：一个人的战争。这种时候你的内心已经兵荒马乱天翻地覆了，可是在别人看来你只是比平时沉默了一点，没人会觉得奇怪。这种战争，注定单枪匹马。”央视主持人白岩松的这段话，也特别适合形容妹子们的“浴血之战”——痛经。眼睛流泪、肚子流血的时候，总会有人神秘兮兮地建议：“赶紧找个男朋友，生完孩子就好了！”生孩子真的能治痛经吗？民间这么多治宫寒痛经的秘方，是否真的有效？

痛经到底是哪儿出了问题？

为了更准确的回答这个问题，应该追根溯源，来看看引起痛经的原因。

痛经分两类：原发和继发。原发性痛经就是身上的器官都好好的，只是因为体内前列腺素类因子分泌过多引起，这类痛经最为普遍。来月经时，子宫内膜组织分泌前列腺素类因子增多，导致子宫痉挛收缩，产生腹部绞痛。前列腺素也可以经过血液跑到胃肠道、泌尿道、血管壁，引起恶心、呕吐、头痛等伴发症状。

也有部分女性的原发痛经是因为经血不能顺畅地流出体外而出现疼痛，如宫颈管狭窄、子宫后倾等。

继发性痛经真正存在着盆腔的器质性病变。主要指由子宫内膜异位症和子宫腺肌症引起的痛经。这类痛经的病因与原发性痛经不完全一样，对身体的伤害也远远大过原发性痛经。应及时就医，对症处理。

6大痛经疗法，到底哪个最有效？

经历过痛经的人，基本上都试过这几个方法。是否有效，他从医学原理上逐一解答。

1.生姜红糖茶

红糖，就是甘蔗榨出来，95%的成分是蔗糖。红糖水，其实也是蔗糖水，喝多了，除了增高血糖，增加尿量，实在想不出它怎么去止痛。生姜，倒是个中药材，有发散、止咳、止吐等作用。中医也的确有这么熬制的，不过多用来治感冒。用于痛经，或许误打误撞，或许安慰剂效应，一部分人可能有用。

2.热水袋或暖宝宝

祖国医学认为痛经多是因为宫冷虚寒、血瘀引起的，所以老祖宗传下来的方法里头，就有保暖的概念。现代人用热水袋或暖宝宝，暖暖地挺舒服，注意力被转移了，疼痛多少会感觉弱一点。

.短效口服避孕药

短效口服避孕药可以抑制排卵，抑制子宫内膜生长，减少前列腺素生存，缓解90% 的痛经症状。而且短效口服避孕药还有避孕、调整月经周期，减少卵巢癌发生的额外收益。当然，坏处也有，短效口服避孕药会增加血栓形成的风险，不过中国人比较罕见，发生血栓的概率类似于被雷劈中。

至于妹子最担心的发胖风险，现有的避孕药已经可以规避之，有的避孕药甚至可以减肥。还有不少人担心激素会不会致癌，风险远远低于不运动或其他不良的生活习惯。

5.止痛药

止痛药的的确可以减少前列腺素的生成，是对症且治本的一类药，如阿司匹林、芬必得、散利痛等，可以缓解80%的痛经症状。止痛药一般只需在痛经发生时或感觉要痛的时候服用即可，胃肠道反应较轻。如果担心的话，也有肛门用的栓剂，可以完全避免胃肠道的不良反应。

6.完全没有不良反应的秘方

这个秘方就是：怀孕生小孩。怀孕了，不来月经，加上产后哺乳，至少有一年多时间可以不痛了。由于怀孕后宫颈被撑开过，特别是顺产的孕妇。这些孕妇在恢复月经后，经血容易流出，痛经相对缓解，或完全消失，也是常有的。

痛经妹子应该注意些啥？

月经期保持好的生活习惯，有助于减轻痛经。一些不良的习惯要避免，如经期剧烈运动、受寒、吃冷饮、过于劳累等。这些都因人而异，要善于发现哪一种生活习惯会加重痛经，避之即可。