养肝还能抗老祛痘？快来试试这些护肝秘方！

肝脏是人体非常重要的器官，无论男女都应该好好养护肝脏。但很多女性认为，自己不抽烟不喝酒，肝脏一定很健康，养不养肝无所谓。这种想法可不对，生活中损伤肝脏的因素有很多，若是不养肝护肝，肝脏就会伤痕累累，身体也会受到多种影响。那么究竟会有哪些方面的影响呢？女性日常养肝又该怎么做？K哥带你了解一下～

女性不养肝会影响什么

1、影响颜值

抗衰是女性群体永恒的话题，若是不注意养肝，皮肤状态就会越来越差，颜值也会直线下降。因为肝脏是人体内最大的解毒器官，生活中很多因素都会加重肝脏的净化负担。如果肝脏不能保持健康的话，很多毒素就会趁机囤积在身体里，然后慢慢地入侵到其他器官和皮肤之中，造成器官损伤，进而让身体加快老去。

此外，无法及时排出的毒素入侵到皮肤还会导致面部出现痘痘、闭口、色斑、暗沉等问题。可见若是不好好养肝护肝，对颜值的影响有多大。

2、影响月经

肝脏不好的女性比较容易出现月经异常问题，因为肝脏具有造血，调节血量的功能。如果肝脏出了问题，那这些功能就无法发挥到最佳的状态，进而就会影响身体血液的循环流动，甚至还可能出现气血不足的情况。而气血不足的女性，往往会出现月经量少或闭经等问题。

所以，日常生活中女性更要注意养肝护肝。不知道怎么养护肝脏的朋友们，不妨来试试这些中医秘方吧～

中医养肝秘方推荐

1、适当吃酸食

中医表示，酸性食物有收敛肝气的作用，适当吃一些酸食的话，有滋肝阴、疏解肝气，避免肝气郁结的效果。而且吃酸食还有助消化，能减轻肝脏的负担，从而起到养肝的作用。所以平日里不妨吃一些石榴、乌梅、山楂之类的酸性食物吧！

2、要时常闭目养神

中医古籍有注“肝气通于目”，意思是说眼睛的健康和肝气有关系。当肝经气血旺盛的时候，可以很好的滋养眼睛，眼睛就能保持健康。那么这也意味着过度用眼会消耗肝经的气血，长期过度消耗就会导致肝脏出现气血不足的问题，这样势必会影响肝脏功能，不利于养肝。

所以建议大家平时要注意闭目养神，尤其是经常看电脑、手机的人，最好每隔一段时间就闭上眼睛放松一下。

3、避免情绪郁结

中医认为，生气、焦躁、抑郁等负面情绪会伤肝，造成肝气郁结，若不能及时疏解调理，最终就会导致肝功能失调。尤其是经常生气的人，很容易出现肝气横逆的现象，这非常不利于肝脏健康。所以大家平日里一定要学会开解自己的坏情绪，学会调节压力，避免让自己陷入不良情绪之中，尽可能地使自己时刻保持欢乐的情绪。

4、坚持泡脚

热水泡脚是中医非常推崇的养生秘方。坚持用热水泡脚对身体的好处特别多，养肝就是其中一个。双脚浸泡在热水中后，会促进全身的血液流动，能更好地将血液输送到各大器官之中，使器官更快获得血液的滋养，那么器官自然就会变得更加健康。

为了起到更好的养肝功效，K哥建议大家在晚上七至九点这段时间内用热水泡脚，因为这段时间是人体肾经气血最弱的时间，而肝肾同源，肾经得到了滋养，肝脏也能受益哟！

▼

日常适当吃酸食、工作间歇多闭目养神、保持心情愉悦、坚持泡脚，这些简单易行的养肝方法既能排毒养颜、延缓衰老，又能保持健康，女性朋友们快快行动起来呀～