腰突发作难以入睡？试试这个简易偏方，远离腰突，安心入眠

现在腰突，已经越来越倾向于青少年了，而会出现此现象的原因，是因大部分人，在坐着的时候，总喜欢保持一种姿势，或者工作的时候，坐姿不当等等，这样长久以来，腰部就会承受较大压迫，导致腰部出现劳损。

此病的病因都有哪些？

1、寒冷刺激

长期一直让腰受到冷刺激的话，就会导致血液循环受到影响，致使肌肉出现痉挛，导致椎间盘因受压过大，致使髓核突出，引发本病。

2、外力损伤

在工作或者运动时，一旦腰总受到外力反复轻微撞击，就会因此让椎间盘加速退变，从而引发此病。

3、腰姿不正

不论是在日常当中还是工作中，一旦当腰正处于屈曲位的时候，让其突然发生旋转，髓核就会因此突出，形成本病。

此病的日常护理都有什么？

1、得当运动

下班的时候，可以多与小伙伴们一起外出运动，让身体得到适当锻炼，这样能够很好的提高腰部灵活度。

2、腰间保暖

一般在外出的时候，尽量多穿些厚衣服，不要穿的过薄，或者戴个护腰带，以防受到外界寒气刺激和意外受伤。

3、避免久坐

不管什么时候，都不要让身体一直坐着，尽量多站起来，活动一下身体，适当扭动扭动腰部，舒展一下筋骨。

下面给大家介绍一些生活小妙方。

1、外敷

没药15g，全蝎10g，白芍16g，骨碎补12g，桂枝18g，先将这些材料一起煎煮，之后留汁去渣，用干净毛巾浸透，敷于患处，适用于腰突。

2、外敷

海风藤12g，乳香15g，白芥子10g，川乌18g，威灵仙12g，把这几样先放到锅里煎煮，然后去渣取汁，拿医用纱布蘸取，敷于患处，适用于腰突。

随着国家大力提倡中医，中药保守疗法因其安全、无副作用、标本兼治，成为了治疗腰间盘突出的首选。中药外敷是医学公认治疗腰间盘突出最常见有效的方法，选用纯中药熬制的膏贴，敷在皮肤痛处部位，可直接渗透皮肤治愈病根。百年名方中医外敷法昇·晔ye·贴腰间盘贴。取材：三七、当归、制首乌、川穹、伸筋草、透骨草、牛膝、威灵仙等多种名贵中草药。功效：药贴在病患处可通过皮肤渗透，集中用药，直达病灶，从而起到很好的调理效果，促使组织恢复的目的。[功效]：其有效成分具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效。能够有效消除神经根无菌性炎症和水肿，疏通经络滋养受损的椎间盘，使其恢复原有弹性,解除神经压迫的目的。经过数十年的临床验证，效果卓越，对于各种类型的骨科病症均有9成的治愈率，为千百万人解决了颈肩腰腿痛的烦恼。现在，动动手指就可在掏宔网找到，非常方便。宜于治 肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出、半月板损伤、关节炎等骨科疾患。

腰突的食疗调理方：

1、杜仲核桃猪腰汤

生姜12g，猪腰1对，大枣25g，杜仲20g，核桃30g，需要把这些食材洗干净处理好，之后放到已添好水的锅中，开火煮熟，具有益气补肾的效果。

2、三七瘦肉地黄汤

三七12g，大枣14g，瘦猪肉300g，生地30g，先将这几样食材处理好，然后放到已添好水的锅中，开火煮熟，具有活血化瘀的效果。

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