程潇一个月瘦20斤，分享减肥方法仅说5字，网友：很有道理

程潇一个月瘦20斤，分享减肥方法仅说5字，网友：很有道理

程潇是娱乐圈人气很高的一个女明星，大家认识她应该都是在《偶像练习生》中知道他的，她是宇宙少女的成员，因为颜值很高加上有很强的舞蹈实力人气暴涨，而且她是1998年的，年纪很小看起来比较成熟，可能是因为在娱乐圈经常化妆所以很多女明星都看不出真实年龄，程潇经常上综艺节目，这也让更多的人认识到她。

程潇之前在韩国的时候还是有点胖的，尤其是有人吐槽说她的腿有点壮，但是现在发现程潇已经瘦了很多了，通过节目表演就看的出来，这也是因为在娱乐圈发展身材是要严格控制的，经纪人也会要求他们减肥，所以程潇就开始减肥，在小年夜的表演舞台上她有着出色的表现，不愧是女团，加上她从小就开始练舞实力更是没得说，她也大方分享过自己的减肥方法。

那就是5个字，少吃多运动，大家知道减肥期间最好是少吃，所以程潇在严格控制食量，尤其是晚餐可能就是吃一个水果或者一点蔬菜，这样都是为了能够瘦下来，但是就算是吃的少也没有节食，因为节食不仅不健康还容易反弹，程潇为了瘦下来坚持了一段时间，就算在节目中也可以看出她的吃的不多，都是为了控制自己。

还有就是运动，程潇虽然现在是演戏，但是还是会有表演的时候，就需要练舞，跳舞本来就是一种运动而且是运动量比较大的，程潇就有时间就跳舞，加上吃的少慢慢的就瘦下来了，所以减肥没有那么难，只是自己有没有毅力坚持下来，光靠饮食也是可以瘦下来的，只是效果不会那么快，平常只要稍微注意一点饮食，不吃那些高热量的东西，慢慢坚持会有效果的。

减肥主要还是少吃加运动，不过能做到的人就不多了，减肥不是短时间就能有明显成效的事，但是能每天做好自己的减肥计划坚持下去一定会有效果的，文章的最后希望大家都能瘦身成功。