便秘吃什么好？便秘吃点芦荟喝碗香蕉粥

专家点评：便秘的原因有很多种，对于因疾病导致的便秘，要经由过程专科医生解决。对于因进食不规律、饮食缺乏纤维素或水分不足等非疾病身分导致的便秘，所以这个偏方是可以采用的。此外为缓解便秘，建议人人多喝水，多吃生果、蔬菜，并尽量多吃生果，少喝果汁。因为生果比果汁含纤维多，比如一杯橙汁只供给0.1克纤维，而一个橙子却能供给2.9克纤维。

便秘吃点芦荟

取刚从花盆剪下的新鲜芦荟约20克，炒着吃，连服两日，便秘即可缓解。