中医降酶有秘方！转氨酶升高坚持3件事，养肝就是养命

转氨酶异常，每天坚持3件事，中医降酶妙招，养肝真的很简单

中医降酶有秘方！转氨酶升高坚持3件事，养肝就是养命

“体检转氨酶有点高，是不是我的肝炎又严重了？”

“十几年的乙肝了，就怕转氨酶升高，有方法能快速降酶吗？”

“没有肝病，转氨酶怎么会升高呢，要是放着不管会有什么后果？”

转氨酶应该是人们体检中最容易出问题的一项，因为它太灵敏了，稍微有一点肝细胞受损，它都能立马升高。比如你碰到了许久未见的老朋友，高兴之余喝了点酒，回家以后烂醉如泥。第二天体检转氨酶能高到医生拉你住院的程度，更不用说乙肝、脂肪肝等肝病，肝脏炎症加上不良的生活习惯，转氨酶自然很容易“激动”。

大多数转氨酶升高都和人们的生活习惯有关系，所以，如果转氨酶总是异常，先自我反省一下，最近是不是又做哪些有伤健康的事了。

转氨酶异常，每天坚持3件事，能做到的，肝脏都不会差到哪去

1 早睡早起

早睡是为了遵从生物钟的指示，迎合肝脏的休息时间。因为肝脏有修复再生的功能，不过这个功能顺利实施的前提是人要躺下来安安静静的睡觉，好让身体60%的血液能到肝脏参与工作。所以如果转氨酶升高了，一定要注意休息好。

2 戒酒

很多乙肝患者都喜欢喝酒，肝炎早期的患者喝酒，劝是没有用的，因为大多数人看不到实质性的伤害。等到喝到纤维化的程度，才有人开始惜命，然后赶紧戒酒。其实这种情况还算好的，有的患者爱喝酒，肝病的症状又不明显，往往到了肝硬化的程度才发现，非常可惜。

再多说一句，对于有慢性肝炎的人来说，无论是啤酒还是白酒，都不行，结果是一样的，只不过是时间先后的差别。

3 中医降酶灵丹妙药：五味子

很多人问：医生，我转氨酶高吃什么比较好？转氨酶高分两种情况，一种是因为疾病导致的升高，这是需要吃降酶药的，还有一种是生活习惯导致的，一般不用吃药，注意休息即可。除此之外，如果你还想吃点什么，可以试试泡五味子喝，从中医的角度讲，五味子的降酶功效还不错，也有非常好的养肝效果。