明明是个胖子却怕冷?中医分享:独家补血秘方,不仅补血还减肥

文 / 董峰养生
2018-07-19 18:41

大家会发现周围比较胖的人,有的不爱说话,不喜欢运动,整天没精打采,气喘吁吁,舌头两边还有明显的齿痕。这样的朋友说他们节食、运动该试的方法都试过了,可是还是瘦不下来。这是因为他们是因为气虚导致的肥胖。

明明是个胖子却怕冷?中医分享:独家补血秘方,不仅补血还减肥

肥胖

在中医里我们常说:气虚多胖,血虚多瘦。气一旦虚了,推动血液循环的力就弱了,气血行迟缓,人的消化代谢能力就会降低,身体吸收不了的营养,这些营养就会变成脂肪,囤积在身体里,人就会变胖。所以这样的朋友要想减肥,得先补,把心气补足了,才能燃烧脂肪,真正的减肥。

今天就跟大家分享一个既能补气血还能减肥的一道“甜品汤”——猪心红枣桂圆汤。我的患者特别是女性非常喜欢这款汤,有一个社科院的女研究,就员是属于气虚体胖型的,1米6的个子,将近140斤喝了这个汤6个月,就减下来20斤,最主要的是现在气色特别好,比3个月前看着年轻了不止5岁。

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猪心红枣桂圆汤

方法:红枣9枚、猪心1个、桂圆肉10个克。猪心对边切开,洗净积血,红枣去核,材料同放入锅内,加适量清水,煲2小时,将出锅时加盐调味,就可以食用了,一周喝上2次就可以了。

猪心:能补虚,安神定惊,养心补血。在中医里,讲究同气相求,以形补形。但是补心不是一定要用猪心,用猪肾也是可以的,但是效果会差一些。

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猪心

红枣:味甘性温,补中益气,养血安神,古人云“一日食三枣,青春永不老”,不管是气虚还是血虚,多吃吃红枣都有很好的改善作用。气血足了,自然能把身上多余的脂肪代谢掉。

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红枣

桂圆:健脾开胃,养血补心,宁神益智,心一旦有了虚证就容易出现失眠,惊悸,自汗,精神恍惚等症状。而桂圆对于心的各种虚证都有很好的改善效果,尤其是安神的效果非常好,所以还能改善睡眠质量。

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桂圆

不过食疗的东西,相对来说效果比较慢,想要立竿见影,一周之内就见成果就不大可能。所以对于食疗要长期坚持,才能得到持久的疗效,如果三天打鱼二天晒网及时有点小效果,也非常容易反弹。但是由于食疗从根本上去病根,而且没有副作用,对于想减肥又想养生的朋友们来说,不妨可以喝一些。