肥胖水肿是湿气惹的祸？5个小偏方，从周围环境将湿气彻底排净！

随着中医的普及，说起来湿气的问题，就是跳广场舞的大妈，也能扳着手指头，一二三四五的说出一大串来，不管是身体的哪个部位不舒服，多少都跟湿气有关，而且年轻女孩子们也在讨论吃什么能够美颜祛湿，湿气好像成了人民公敌...

湿气之所以引起这么大的关注，是因为湿气重会影响一个人的精神状态，同时人的身体状况也会随之发生变化。比如：人体无缘无故虚胖起来，特别是女生脸上爱出油，爱长痘痘。一系列的疑问接踵而来让人很暴躁，其实这都跟湿气有关。

临床常见湿气对人的伤害有哪些？

1、肥胖，水肿

体重明显增加，腰部赘肉；关节僵硬，起床时浑身酸痛；更严重时，可发现双下肢水肿。这些都是体内痰湿淤积的表现。

2、食欲差，经常恶心反胃

到了饭点，却没有食欲，吃一点东西就感觉胃胀，吃饭的过程中还有恶心感，随时有反胃的感觉，这些都是体内湿气重的表现。有些人晨起会有恶心感，这也是体内湿气重的症状。

3、精神差，常感觉疲惫

湿气重的人常常会感觉身体特别疲乏，总有头昏脑胀的感觉，容易困倦，总睡不醒，记忆力下降。这些都是体内湿气重的信号。

4、舌苔厚腻，边有齿痕

刷牙照镜子时，发现舌苔厚腻或舌体胖大，且舌头边缘伴有明显的齿痕，常感觉自己口内粘腻，那就证明体内的湿气太重了，应该及时的调理身体。

5、排便里急后重，大便不成形

正常的大便是软硬适中的条形，如果大便外形软烂、黏腻，不成形，粘在马桶上不易被冲走，说明体内有湿，消化吸收功能异常。如果排便时总有排不干净的感觉，也是体内湿气过重的表现。

上述症状只是湿气对人最明显的表象，湿气对人的伤害远不止于此。湿邪，可以说是现代人健康的最大敌人之一，十个人里有八九个人身体内都有湿邪潜伏。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”

5个小偏方，去掉周围湿气

1、间歇通风法

梅雨天把朝南或东南方向（即上风方向）的门窗关闭，只开启下风方向的门窗，以减少水汽进入室内。待天气转晴时，可打开所有的门窗，以加速水分蒸发。

温馨提示：中午，外面的空气湿度处在最高值，不宜开窗，应在下午或傍晚，气候相对干燥的时候，开窗调节室内空气。

2、报纸防霉法

天气潮湿，衣橱里的衣物经常发霉，怎么办？长期打开衣橱的门，可通风防霉，不过灰尘也多。如在衣橱底部铺上报纸，甚至在橱门内侧贴上报纸也行。报纸能吸收湿气，达到防霉效果；而且报纸上的油墨味道还能驱虫。

3、洗衣粉除湿法

洗衣粉是好用的除湿剂。将洗衣粉倒入用完的除湿盒中，或直接在盒装洗衣粉上盖上塑料保鲜膜，膜上戳上几个小洞。然后置放在厨房潮湿位置。当你发现洗衣粉吸饱水分结成块状后，替换新的洗衣粉。结块的洗衣粉则可以继续用来清洗衣服，物尽其用。

温馨提示：洗衣粉对水非常敏感，遇到水就会融化凝结。等洗衣粉吸饱水分结块后，可拿去洗衣服。

4、空调除湿

室内防潮最方便的办法就不时使用除湿机或空调，抽取空气中的水分。空调不仅可以调节室温，更是理想的“烘干机”，可以避免衣物家具等在空气潮湿的季节受潮发霉。

温馨提示：虽然空调抽湿简单、方便，但是您也要注意节电，使用得当才最好。

5、茶叶除霉

喜爱喝茶的人也可以将干茶叶装入纱布袋，分散在各处，不仅能去除霉味，还能让衣物散发阵阵清香。

温馨提示：普通的茶叶效果不明显。

湿气严重者，中-药膏-滋效果最佳

膏-滋疗法以滋补、保健、强身、抗衰、延年益寿为特点，其所用药物或食物及其赋型剂糖、蜂蜜多具补益作用，可提高机体的免疫能力。从剂型角度而论，膏-滋取汁浓缩，集中了药物之精华，量少而质纯，易于消化吸收；再者使用简单、方便，不须每天煎药，且甘甜悦口，便于长期应用。年高体弱者服之则可抵抗早衰，健体强身，延年益寿。所以，膏-滋疗法不仅医生喜用，在民间也同样受欢迎。然而膏-滋虽好，却因其制工繁芜而濒于失传失用。

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日常生活中有哪些祛湿小妙招呢？

1、艾叶泡澡

艾草是很常见的一种植物，但它却是一种具有很高的药用价值的植物。艾草是极阳的性质，可以有效的去除体内的湿气和寒气。所以身体湿气重的朋友可以采用艾叶泡澡的方法来达到祛湿的目的，一般来说，每周用艾叶泡澡一次就可以了。只要长期坚持，不仅可以有效的祛湿，同时也可以去除体内的寒气，改善身体的其他不适症状。

2、热水泡脚

每天用热水泡脚也是一种有效的祛湿方法，但是这一点大家在冬天的时候还可以做到，但是在炎热的夏季就很难了。可是夏季是湿气最重的季节，因此要更加注意这一点才是。一般来说，每天用40度左右的热水泡脚就可以了，如果体内的湿气比较严重，那么可以在热水当中加上一些生姜，这样效果就比较强了。