汤之有引，如舟之有楫。3种养生汤，1个秘方，每天喝，气血两旺

日常的生活当中，我们常常可以看到有些女性朋友们脸色非常难看，这种脸色难看表现在面黄肌瘦、皮肤晦暗、脸部没有血色、精神乏力、做事没精神等等，其实，这就是气血不足。女人们气血不足会让女人们的美丽大打折扣，而且危害健康。

气血不足的表现

1、面部早衰

如果我们的身体内是气血不充足的，那么就是会加速衰老的。很多人都了解皮肤好，不显老的原委，人人都想要留住健康和美丽，留住青春，但是却往往面临着各种各样的皮肤问题和健康问题。

皮肤没有光泽，而且粗糙发黄、长斑长痘痘，还会出现掉头发和睡不好的情况，这些对于女人来说都是非常大的困扰，我们必须要早点警惕。

2、两眼无神

我们的眼睛如果有色泽和清澈度，眼神明亮，神采奕奕，那么就说明我们身体内的气血是充足的，而如果我们的眼白颜色是浑浊的，并且发黄，那么就表示我们的肝脏气血不充足。

我们的眼白和大肠的关系是非常好的，如果我们的眼白出现了血丝，那么多为肺部和大肠部位有热气，眼袋则是说明脾虚。

如果我们的眼睛经常感觉到干涩，眼皮也沉重无比，那么很可能就代表气血不足，如果我们的目光是呆滞的，晦暗的，两眼无神，那么很可能是气血衰竭的表现了。

3、头发质量差

我们的头发与肝脏和肾脏的关系是非常密切的，如果我们的肾脏的气血充足了，那么我们的头发就会有充足的供血。

我们肝脏的精气是我们身体的根本，但是有些人短时间内就会出现大量的白发，除此之外脾气也会变的特别差，容易暴躁，发火，那么大多是因为肝气郁结的表现。

除此之外，还会伴随着腰膝无力、耳鸣、睡眠不足等情况，头发也会油腻腻的，质量不好，软趴趴的长在头皮上，那么就很可能跟肺气或者是肝血有关系，出现头发的问题，我们就要注意给肝脏和肾脏补充气血了。

益气补血养生汤

1、猪肉参枣汤

材料：猪瘦肉250克，人参5克，淮山药50克，红枣20克，精盐适量。

做法：先把猪瘦肉洗净切块，与洗净的人参、红枣、淮山药一同放人砂锅内，加水适量，先用武火煮沸，再转用文火炖至猪肉熟烂，加精盐调味，佐餐食用。

功效：具有益气健脾、滋阴养血、抗衰老的功效，适用于气血双亏、脾胃虚弱、消化不良、再生障碍性贫血等。

2、红枣排骨汤

材料：排骨、红枣、当归

做法：将排骨剁好，然后放入开水中焯一遍去除血水；在锅中放入排骨、红枣和当归，加入适量的清水；大火烧开之后小火慢炖，直到排骨软烂就可以起锅了。

功效：能够很好的调养气血，适合那些气血不足、营养不良、贫血的女性食用。

3、黄芪肉桂汤

组成：本方系将八珍汤加黄芪、肉桂配成。人参、肉桂各8克、川芎5克、地黄15克、茯苓8克、白术10克、炙甘草5克、黄芪15克、川当归10克、白芍药8克各等分。

用法：为粗末，每服6克。水一盏，生姜三片。枣子二个，同煎至七分，不拘时候温服。

功用：温补气血。

益气补血最佳调理法

上述方法虽然对气血不足严重者有一定的治疗和预防作用，但对于身上气血不足严重的人来说，效果就不是很显著，这个时候建议选择最专业的益气补血的中·····医药方法来调理。

改善气血不足的西-药副作用较大，患者容易对药物产生依赖，不建议大家使用西-药进行治疗。中҈···-药是改善气血不足的首选，因为中҈-····药不会有依赖性。可以用中····医药方中很好的非物质文化遗产——-肖·· ····坤҈·····宁····膏҈，它是肖҈····氏家族百年传承的经典，方城县志中记载的中····医内科的验方，此方经过多数中҈·····医教授及患者的验证，对患者治好人群占比在九成以上，一般使用几天，症状都是可以得到有效缓解的，并且不易复发。因其是受政府支持和提倡的，所以在网上也是可以找到的，患者足不出户就可以收到使用，非常的方便。

小妙招：夜上11点前睡觉

规律睡觉对皮肤更加严重。皮肤夜晚11点前睡觉，能快速修复损伤的细胞，增多皮肤营养，我们此时睡觉有利于皮肤工作。错过这个阶段，尽管在补到第二天中午12点，对皮肤和身体的修复也没有帮助。