晨起后感觉口干、口苦、口臭，或是暗示这3个问题，建议对照一下

导语：早晨起来都会进行刷牙洗脸，但是很多人清晨起来会感觉到自己口干口臭。一般情况下，人们会认为这是上火导致的，或者是因为自己的饮食不当引发的。但是如果经常出现这种情况，也要发现自己的身体其他地方是不是发生了一些病变。

一、晨起后感觉口干、口苦、口臭，或是暗示这3个问题，建议对照一下

1、肝火旺盛

如果人体的肝脏旺盛，一个最典型的特征就是早上起来嘴巴里发苦发干，而且还有口臭。这是因为肝脏的负担在无形中被加重，而且身体内的毒素不能被及时排出体外，一些垃圾在口中发酵就会散发出这种恶臭味。如果我们的肝脏有问题一定要及时检查，避免对身体产生一系列的伤害，因为肝脏是身体中最重要的清洁师。

2、肠胃疾病

如果肠胃总是出现炙热的情况，也会有苦口苦干苦臭的情况，甚至有时候会出现牙龈肿痛的问题，而且早上会有便秘的情况。如果自己发现了这种情况，一定要检查自己的肠胃健康。

3、口腔疾病

根据研究调查，80%的口臭是因为口腔疾病导致的，这是因为口腔卫生不合格大量的细菌成在口腔中，口腔没有得到很好的保护，长时间下去还会出现牙龈炎、牙周炎等。如果日常生活中没有把自己的口腔清理干净，口干口臭的问题还会越来越严重。

二、想要缓解口干、口臭的现象，生活中一定要做好这2件事

1、注意饮食

日常生活中肝气旺盛和肠胃疾病大部分是因为我们没有注意自己的饮食导致的，如果在饮食上尽量以清淡为主，把体内的火气降下去。同时想要养胃，一定要吃一些有助消化的食品，这样有助于缓解肝脏和肠胃的疾病。

2、多喝水

大部分口臭问题是因为口腔疾病导致的，如果在日常生活中我们进行及时的调整，这种问题会缓解。当然在平时一定要多喝水，每半个小时要提醒自己对体内补充一点水分。如果感觉水分过于寡淡，可以在水中加一些柠檬汁，因为柠檬她有一种清新口气的作用，同时喝一点茶水，它也可以阻止口腔内的细菌繁殖。

日常生活中牙齿的工作对我们非常重要，很多牙龈问题就是因为我们日常中口腔卫生没有做合格，所以每天一定要养成早晚刷牙的习惯。而且最好可以在饭后养成漱口的习惯，而且一顿三餐，尽量以清淡为主。

结语：很多人早上的时间越来越不充足，也就是早上起来刷牙洗脸的时间也会变得越来越含糊，很多人就是随便刷两下，但是这种做法对我们牙龈是起不到任何保护作用。在日常生活中一定要养成良好的刷牙习惯，并且一定要清洁到位，很多口中的牙结石就是因为我们平常没有清洁到位导致的，这种牙结石会在嘴巴里散发出恶臭的味道。