最简单的养肝秘方就是闭上眼睛！什么方法可以养肝

肝脏和肾脏是人体重要的排毒器官，平时应该要重视肝脏排毒，做好肝脏的养生工作，肝脏排毒可以帮助身体排毒，可以让身体更健康，平时要做好眼睛和肝脏的保护工作，及时缓解疲劳，可以起到养肝的作用，最简单的养肝秘方就是闭上眼睛!

首先中医认为肝主目，肝气通于目。眼睛的很多种疾病都于肝息息相关，如双目干涩多是肝血不足，迎风流泪多是肝的收敛功能下降，目赤生翳则多是肝火旺盛。医学研究也表明肝不好首先就会表现在眼睛上。《皇帝内径》中讲“肝开窍于目”，在医学上就可通过眼睛得知肝的生理与病理状况。

养肝就等于养目大家都比较了解了，其实反过来也是一样的，养目同样也是养肝，而闭眼休息就是平时最好的养眼睛的方法。下面举例说明：

平时生活中眼睛容易干涩，喜欢闭眼休息的是那种人呢?答案是老年人，这是因为老年人的肝功能下降身体自发的通过闭眼去养护肝脏，减轻肝脏的负担的一种调节方法。

虽然闭眼很简单但是也需要用科学正确的方法才能事倍功半，只需注意这两点就可以了。

闭眼养肝最好的时间是在饭后，特别是午饭后。医学表示当人们吃完饭后肠胃需要更多的血液去帮助消化，有数据说明当身体由平躺或坐姿到直立时肝脏的血液供应就会比正常减少30%~15%，而在进行行走、运动时就又有一部分血液流向手足，此时肝脏的血液供给更会减少。

所以饭后闭眼休息10-30分钟是对肝脏的一个非常好养护方法，特别是对有肝病的患者来说是十分有必要的。

闭眼最关键的一点就是要心无杂念，要“静”下来，此时的闭眼才能使身体平静，机体才会自发的进行恢复与调节。能使全身气血顺通，这不单单是对肝脏的养护，对整个人体的健康也是非常有帮助的。

最简单的养肝秘方就是闭上眼睛!做好眼睛的保健工作，可以有效清理肝脏内的毒素，可以起到保养肝脏的功效，能够促进肝脏的排毒，平时要注意经常喝水，也可以帮助身体排毒，能够起到养生的功效。