补肾要选对方法，选对食物，这6种秘方菜谱助你补肾，赶紧学习了

补肾要选对编制，选对食品，这6种秘方菜谱助你补肾

肾是我们每小我身体中很首要的器官，关于男性来讲它显的非分出格的首要，在糊口中，假定我不寄望平常的保健，就会呈现肾虚的结果，想补肾，关于绝妙的补肾秘笈如何可以不知道呢？

中医名方：多么搭配补肾给力

资料：海萃人参1克，枸杞子8粒。

用法：两种资料同入一杯，开水泡5分钟饮用。此方是常常利用于男性的中医名方。此方须用海萃人参，深切人参无此效。枸杞子选粒大年夜大年夜饱满且色彩平均的。

补肾秘方

补肾壮骨方：用于因肾阳虚损惹起的腰膝酸软，下肢有力，头晕目炫，手足不温等症状。

做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，参与桂圆50克，文火共炖，酌加调料便可。

健脑补肾方：因肾精亏虚惹起的脑髓不充、掉落眠健忘、头晕耳鸣等症状。

做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大年夜大年夜枣50克，装瓶或罐内，参与低度白酒，酒应超越中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天过量饮用。

补肾壮腰方：用于因肾虚肾寒或后天先天贫乏惹起的腰膝酸软、下肢有力、遗精不经久、头晕健忘等症状。

做法：羊肉500克煲汤至肉烂，参与山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料便可。

补肾强身方：适于脾肾安康惹起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不喷喷鼻或放化疗惹起的面色暗淡、乏力倦怠等。腰痛并不是皆肾虚!

做法：猪或羊肾一对，剖开去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，凉水泡开，花菜200克掰小块，洗净开水焯过。猪或羊肾切丁，与黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及盐，炒至八分熟时参与花菜，翻炒至熟便可。

滋补肝肾方：用于因肝肾阴虚而惹起的眩晕、目炫、关节屈伸倒运、烦热、盗汗等症状。

做法：枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净后加水炖开，文火慢煮约20分钟旁边，参与猪肝或羊肝50克及调料过量，再煮约30分钟便可，分次吃肝喝汤。

补肾壮肾方：用于肾气虚损，肾阳贫乏惹起的不坚固不经久、遗精尿频、腰痛、下肢有力等症。

做法：枸杞子250克，蛤蚧一对去头足，肉苁蓉200克，大年夜大年夜枣50克，装广口瓶，兑入低度白酒，酒需高于中药约3厘米，每天搅动一次，封存半月后饮用。汉子“保肾”有高招儿

营养美食——营养好肾才好

青椒牛肉片

青椒洗净切成片备用。牛肉也切片备用，葱姜切好。热锅入油，倒入青椒翻炒。青椒炒喷喷鼻后倒入牛肉片翻炒。沥入少量生抽，洒入少量的盐味调味便可。入盘享用。

黄瓜木耳炒鸡蛋

干的黑木耳提早泡发；黄瓜洗净切薄片；胡萝卜切薄片，鸡蛋敲在碗里打散备用；鸡蛋要想炒的嫩，在蛋液里加10g旁边的清水，搅打平均；炒锅烧热，放食用油，倒入鸡蛋液；翻炒几下，鸡蛋液固结便可盛出备用；炒锅里再放入过量的食用油，下胡萝卜片翻炒几下；再放进泡发洗净的黑木耳，翻炒。寄望一下，黑木耳在炒锅里遇热会收回“噼啪”的响声；比及黑木耳翻炒至熟后再放进黄瓜片和鸡蛋块，加盐调味后翻炒几下，便可以出锅了；一盘色喷喷鼻味俱全的家常小炒便可以上桌开吃了。

喷喷鼻辣豆皮卷

预备资料。豆腐皮洗净控水。把豆腐皮半数。卷起来。打成卷。用棉线系起来。沙锅里加生抽5大年夜大年夜勺汤勺，老抽一大年夜大年夜勺汤勺，冰糖七八个，生姜三片、喷喷鼻叶三片，大年夜大年夜料两个，十个干辣椒，鸡精少量，喷喷鼻油一勺半汤勺，锅热炒一下喷喷鼻料。再参与过量的清水。放入豆皮卷。大年夜大年夜火烧开中火慢炖。约四十分钟汤汁浓稠后关火。取出豆皮卷。剪掉落落棉绳。这时候辰豆皮卷外面可以或许发白，但滋味曾出来了，假定嫌色彩不敷，就把豆皮切成片放进浓稠的汤汁里，很快就上色了。放入滤网控去汤汁。完成啦。

糖醋带鱼

将带鱼洗净，怕腥的可以把带鱼鳞刮掉落落，分红6公分旁边的段，用姜丝和料酒腌制二十分钟，带鱼段控去水分，晾一会。一汤勺料酒、两汤勺生抽，三汤勺白糖，四汤勺米醋、过量的食盐和少量鸡精。调料搅拌平均。不粘锅中放油烧热，下带鱼段小火慢炸，一面呈金黄色时再翻面。这一步必定别心急，带鱼炸不好筷子一碰鱼肉就碎了。放入葱丝，姜丝。参与调好的料汁。再参与过量的清水。大年夜大年夜火烧开，中火慢炖，调料汁熬干便可。完成品，是不是是很美不雅。