她每天坚持用花椒水泡脚，没想到多年的寒气湿毒全都排走了！

脚是人体的“第二心脏”，热水泡脚，胜吃补药。泡脚对人体的好处很多，可缓解疲劳、帮助睡眠、提高免疫力等，如果在泡脚的水里再加上一味花椒，那它的效果就更加妙不可言。花椒泡脚可驱寒气、赶湿气、助阳气。

花椒是我们中国特有的香料，家家户户做饭都经常用上。花椒又叫山椒、巴椒，它有一种独特的香味，可以去除异味去腥味。其实花椒也是一味中药，花椒性温，味辛，属于驱寒祛湿类的药物，能除五脏六腑寒气，赶走体内湿气。花椒还有温中止痛，解毒理气、活血通络，预防感冒等功效。

30岁的石小姐最近感觉没什么食欲，工作没精神，经常起来四肢酸痛，照照镜子皮肤暗黄还长了痘，清晨排便发现大便黏马桶很难冲干净，去看了老中医告诉她是体内湿气重原因，让她回去用花椒来泡脚，注意饮食起居，没想到两个星期后身体得到很大的转变。

哪些人需要用花椒来泡脚？

1、失眠多梦的人

中医认为用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好，花椒可以安抚神经，促进脚部的血液循环，解乏。睡眠不好，晚上容易醒的朋友可以试试这个方法。

2、有痛经的女性

有痛经的女性一般是由体寒宫寒而引起的，而花椒有驱寒暖胃的功效，建议用花椒来泡泡脚能很好的改善痛经。平时要少吃寒食，凉白开也尽量少喝，喝水最好喝温开水。

3、脚气脚臭的人

脚气是由体内湿气重和真菌所致，花椒具有祛湿，杀菌的作用。花椒水泡脚可防脚臭、脚汗、脚气。抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后,双脚先熏等水温能下脚的时就开始泡脚。

4、体质虚的人

花椒泡脚增强免疫力。用花椒煎汤泡洗。每晚睡前先将双脚洗净，再用此汤烫泡。可起到祛病效果，最明显的是可增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力。

5、肥胖的人

肥胖的人一般血液循环不好还有体内湿气重，可以通过花椒泡脚来促进血液循环和淋巴循环。

花椒泡脚的方法及注意

方法：用一个棉布包50克花椒(1斤分10份)，用绳系紧，加水煮开后，用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。

花椒泡脚10分钟最解乏，水温控制早30~40摄氏度为宜。泡脚至双脚皮肤发红、脚部有微汗为宜。

现在很多人都有湿气，也有很多人在饱受着湿气的折磨，除了可用花椒来泡脚之外。多喝祛湿养生粥也可以给我们得到很大的帮助。而食疗就不得不说薏米了。

薏米在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃薏米味甘淡，能利水渗湿，就像疏通水道一样，能将人体内的水湿之气排出，是常用的利水渗湿药，也是常用的祛湿食疗药材。

【薏米红豆粥】

材料：薏米20g 红豆10g 芡实5g 红糖适量

做法：薏米洗净泡2小时，红豆芡实洗净备用。所有材料倒入锅中，加适量的清水文火煮2小时，加入红糖即可食用。

【薏米南瓜粥】

材料：南瓜40克、糯米40克、薏仁15克、枸杞5克、清水、冰糖。

做法：糯米、薏米提前浸泡1小时备用。南瓜去皮切小丁。锅中水烧开，放进大米和薏仁，大火煮沸，再改小火慢煮1小时。然后放进南瓜丁，煮熟至粥稍有黄色，放糖关火。

小结：你知道怎么用花椒来泡脚吗？你知道要注意什么吗？

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