女性更年期阴虚火旺的食疗方
心慌、烦恼、头晕、乏力、失眠、肥胖、浮肿潮热......这些是典型的更年期综合征症状,是不少45-55岁停经前后女性难以名状的痛苦。
缓解更年期综合征除了雌激素替代疗法外,还可以根据个人的具体体质情况调整饮食。只要吃对了,更年期没有那么难熬。从中医角度,可以把更年期综合征分为气血不足、阴虚火旺、痰火上扰和肝肾不足四种。
阴虚火旺的症状为:心烦易怒、夜寐不安、梦多善惊、坐卧不定、时悲时喜、便秘,苔黄舌红,脉细弱。食疗方为——
莲子心茶
原料:莲子心1.5克
制作:每日用开水冲泡。
用法:代茶饮。
功效:适宜阴虚火旺型和痰火上扰型心悸者服食。
麦冬茶
原料:麦冬20克
制作:煎水或再配合沙参30克,一并煎汤饮用。
用法:代茶饮。
功效:此法适宜阴虚火旺之心悸病人常饮。
西洋参茶
原料:西洋参片3~5克
制作:泡茶。
用法:常饮。
功效:适宜心气不足或阴虚火旺之心悸者食用。
冰糖百合茶
原料:选用鲜百合50~60克,或干百合30克。
制作:煎水后加入适量冰糖食用。
用法:代茶饮。
功效:此法适宜心气不足型或阴虚火旺型心悸。包括体质虚弱,妇女更年期,以及神经官能症所致的心悸之人服食。