女性更年期阴虚火旺的食疗方

文 / 老潘的健康idea
2017-08-16 23:40

心慌、烦恼、头晕、乏力、失眠、肥胖、浮肿潮热......这些是典型的更年期综合征症状,是不少45-55岁停经前后女性难以名状的痛苦。

缓解更年期综合征除了雌激素替代疗法外,还可以根据个人的具体体质情况调整饮食。只要吃对了,更年期没有那么难熬。从中医角度,可以把更年期综合征分为气血不足、阴虚火旺、痰火上扰和肝肾不足四种。

阴虚火旺的症状为:心烦易怒、夜寐不安、梦多善惊、坐卧不定、时悲时喜、便秘,苔黄舌红,脉细弱。食疗方为——

莲子心茶

原料:莲子心1.5克

制作:每日用开水冲泡。

用法:代茶饮。

功效:适宜阴虚火旺型和痰火上扰型心悸者服食。

女性更年期阴虚火旺的食疗方

莲子心茶

麦冬茶

原料:麦冬20克

制作:煎水或再配合沙参30克,一并煎汤饮用。

用法:代茶饮。

功效:此法适宜阴虚火旺之心悸病人常饮。

女性更年期阴虚火旺的食疗方

麦冬茶

西洋参茶

原料:西洋参片3~5克

制作:泡茶。

用法:常饮。

功效:适宜心气不足或阴虚火旺之心悸者食用。

女性更年期阴虚火旺的食疗方

西洋参茶

冰糖百合茶

原料:选用鲜百合50~60克,或干百合30克。

制作:煎水后加入适量冰糖食用。

用法:代茶饮。

功效:此法适宜心气不足型或阴虚火旺型心悸。包括体质虚弱,妇女更年期,以及神经官能症所致的心悸之人服食。

女性更年期阴虚火旺的食疗方

冰糖百合茶