补血养阴、滋补肝肾的食疗佳品

文 / 柑橘客
2021-08-27 18:08

​茭白炒荷兰豆

原料:茭白120克,水发木耳45克,彩椒50克,荷兰豆80克,蒜末、姜片、葱段各少许。

调料:盐、鸡粉、耗油、水淀粉、食用油各适量。

做法:

1、洗净的荷兰豆切段;洗好去皮的茭白切片;洗净的彩椒切小块;洗好的木耳且小块。

2、锅中注水烧开,放入盐、食用油、茭白、木耳,搅散,煮1分钟至其五成熟,再倒入彩椒、荷兰豆,拌匀,煮半分钟至断生,把焯煮好的食材捞出,沥干水分。

3、油爆蒜末、姜片、葱段,倒入焯好的食材,炒匀,放入盐、鸡粉、耗油、水淀粉,炒匀即可。

滋阴退热、除烦止渴。

茭白具有祛热、生津止渴、利尿除湿、退黄疸的功效,对于黄疸型肝炎患者有益,更适合高血压病患者、产后缺少乳汁的女性和饮酒过量、酒精中毒的患者,有增强免疫力的作用。

可乐猪蹄

原料:可乐250毫升,猪蹄400克,红椒15克,葱段、姜片各少许

调料:盐、鸡粉、白糖、料酒、生抽、水淀粉、芝麻油、食用油各适量

做法:

1、洗净的红椒去籽,切片;锅中注水烧开,倒入猪蹄,淋入料酒,煮至沸,汆去血水,捞出。

2、热锅注油,放入姜片、葱段,炒香,倒入猪蹄,炒匀,淋入生抽、料酒,炒匀。

3、倒入可乐,加入盐、白糖、鸡粉,炒匀调味,用小火焖20分钟至食材熟软。

4、夹出葱段、姜片,倒入红椒片,炒匀,淋入水淀粉,倒入芝麻油,炒出香味即可。

益气补虚、益肾强腰。

猪蹄具有补虚弱、填肾精等功效,对于长期患病者的神经衰弱和失眠等有良好的改善作用,是肝病患者补血养阴、滋补肝肾的食疗佳品。