吃水果，不妨煮熟了再吃，这几种水果煮着吃食疗价值翻倍

水果虽然营养丰富，但由于其凉的特点，并不适合所有人。特别是一些脾胃虚寒，体质虚弱的人，不容易消化吸收，可能会腹泻。蒸水果不仅会削弱冷性能，还会加倍治疗效果，看看哪些水果更适合烹饪。吃水果，不妨煮熟了再吃，这几种水果煮着吃食疗价值翻倍

梨
梨是冷的水果，尤其是天气冷的时候。吃一个个的梨，不仅会刺激肠胃，还会让整个身体都觉得冷，所以大部分人都选择去煮。熟梨可以祛寒，不仅不会对身体造成伤害，还能达到祛燥润肺的效果。加冰糖一起蒸，味道和效果会更好！

苹果
苹果富含果胶，具有很好的解毒效果。苹果蒸熟后，果胶不仅能吸收细菌和毒素，还具有收敛和止泻的作用，更容易消化。此外，苹果中多酚类的天然抗氧化剂在加热后会大大增加，多酚类具有良好的降血糖、降血脂、抗炎和杀菌作用，因此在烹饪时具有较高的营养价值。

红枣
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P、钙、磷、铁等营养成分。其中，维生素C的含量在水果中名列前茅，有“维生素王”的美誉。女生到了大姨妈期喜欢喝一碗枣子煮的汤，可以滋养和弥补经期流失的营养。红枣营养丰富，比普通保健食品更有效。煮枣适合脾胃虚弱的人，容易消化，能保持体温。